导读 使用婴儿唤醒窗那么为什么您 2 个月大的孩子保持清醒的时间不超过 45 分钟呢?为什么您 15 周大的婴儿在 120 分钟后拒绝入睡?别担心
使用婴儿唤醒窗
那么为什么您 2 个月大的孩子保持清醒的时间不超过 45 分钟呢?为什么您 15 周大的婴儿在 120 分钟后拒绝入睡?别担心!与其将婴儿唤醒窗口视为一种期望，不如将其视为一种可能性。每个婴儿都是不同的，从新生儿阶段到 12 个月，甚至更长时间，所需的睡眠时间也有很大差异。大多数新生儿的睡眠时间为 2-5 小时，并且在 24 小时内每天睡眠时间为 12 到 18 小时。成年人需要各种所需的睡眠才能感觉最佳，那么为什么婴儿会有所不同呢?
您的宝宝仍在学习，所以与他们一起学习：确保您遵循他们的提示并允许灵活性。如果您的宝宝在唤醒窗口即将结束时完全清醒，那就去吧。如果您的宝宝在典型的唤醒窗口数据告诉您之前就显示出困倦的迹象，那就去吧。只有您的宝宝知道他们何时感到疲倦或高兴地醒来，因此请听从他们的引导。
当我们试图让困倦的婴儿保持清醒时，我们认为他们应该有一个完整的唤醒窗口，我们开始了一个难以恢复的困倦循环。与旧观念相反，昏昏欲睡的婴儿不会睡得更好，让婴儿晚起也无助于他们入睡。事实上，恰恰相反!精疲力竭和过度疲劳是拒绝睡觉的婴儿的完美秘诀。
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