生完孩子吵架正常吗

生完孩子后，情绪四处乱窜是完全正常的。前一分钟你在一个快乐的爱情泡沫中，下一分钟你不知所措，筋疲力尽。但是生完孩子再吵架正常吗?比如，当你的产后自我选择为最小的事情而争吵时，你会怎么做?(因为你的伴侣放在篮子旁边的那些袜子让你想发火。)

为什么在出生后争论更多

当被问及生完孩子后争吵是否更常见时，神经心理学家萨南哈菲兹博士的回答是响亮的，“是的。”

Hafeez 解释说：“尽管事情朝着性别平等的方向发展，但仍然是女性怀着婴儿九个月、经历分娩和分娩。” “这个过程会导致怀孕期间和怀孕后体内的荷尔蒙变化。母乳喂养是新事物，可能会出现产后疼痛、腿肿、疲劳，甚至产后情绪敏感，这与产后抑郁症的持续时间和严重程度不同。”

除了荷尔蒙的变化和分娩对您身体的压力之外，一旦您的宝宝出生，您的整个生活都会发生变化。突然，你在半夜起床换尿布，喂养新生儿，并为你自己之外的整个人类生活负责。诚然，要承担很多。

“你现在负责照顾自己以外的人，你可能会感到睡眠不足，喂养可能会耗尽新父母的所有精力，以及许多其他因素正在改变父母的生活，”心理治疗师和Our Mama Village 的创始人 Jessica VanderWier 告诉 Romper。“许多父母报告说，生完孩子后的这段时间对他们的关系来说是一个充满挑战的时期。你可能比以前争论得更多，这是有道理的。”

出生后浪漫伙伴关系的变化

如上所述，婴儿改变了一切——包括浪漫的伙伴关系。这些变化肯定会导致争论的增加。

“首先，你的交流时间可能比以前少了。下班后坐在沙发上畅快聊天的漫长夜晚已经一去不复返了，”VanderWier 说。“你可能也没有多少精力去交流，甚至更多，你的大部分交流可能是围绕你的新生儿需要的东西，而不是你自己的需要。伴侣很难表达自己的需求并在生完孩子后的一段时间内与伴侣讨论这一点是很常见的。”

生下来压力大，但生完孩子吵架是正常的吗?

在父母双方都缺乏睡眠以及无法在伴侣关系中充分表达或满足您的需求之间，可能会更频繁地互相争吵，所有这些都可能导致您的关系感到乏味。但是，完全有可能通过一对一的时间来纠正这种情况。

“如果性/浪漫在生孩子的最初几周或最初几个月内减少，这是正常的，”哈菲兹告诉 Romper。“重要的是，一对夫妇要付出额外的努力来留出时间，即使他们待在家里并贴上标签：‘没有婴儿谈话时间’。” 利用这段时间来联系与婴儿无关的事情，就像你在婴儿出生前所做的那样。”

对他人的怨恨会导致更多的争论

“许多父母在生完孩子后感到不满，”范德维尔说。“我记得那天晚上我第四次带着我的第一个孩子醒来，看着我的丈夫，他睡得很熟，只是感到前所未有的愤怒。”

VanderWier 说，她在谈到产后经历时注意不要使用“正常”一词，而是指出这些与争论和怨恨的斗争实际上只是“非常普遍”。

这些感觉也可能会出现在你的朋友或家人身上，他们没有经历或还没有经历过分娩后的你。例如，我记得当我的产假结束后回家照顾我 6 周大的孩子时，我对同事下班后享受欢乐时光的嫉妒和怨恨

“尤其是在这个产后时期，留意这些怨恨或愤怒的感觉非常重要。愤怒真的应该是一种调动你需要的东西，”范德维尔告诉 Romper。“当我们有未满足的需求(如睡眠、饮食、需要更多支持和感觉被倾听，甚至焦虑或抑郁)时，愤怒往往会浮出水面。如果你发现自己经常对伴侣生气或心烦意乱，那么想想在这种感觉之下可能发生了什么是很重要的。”

如何应对生完孩子后增加的争吵

虽然生完孩子后吵架并不少见，但通常感觉并不好。但是，专家们一致认为，有一些方法可以应对所涉及的情绪。

“首先，作为一名治疗师，我强烈建议任何在出生后难以沟通、怨恨或争吵的人进行夫妻咨询，”范德维尔说。“生完孩子后获得额外的支持绝对没有什么可耻的，许多夫妇都从中受益。”

由于对他人的怨恨会在出生后争论的增加中发挥如此大的作用，因此解决这些情绪背后的“原因”至关重要。“怨恨是一种未满足的期望，”哈菲兹告诉 Romper。“与您生活中在照顾您的孩子方面发挥作用的人交谈，以了解如何满足您的需求。”

VanderWier 还建议在与您周围的人交流以帮助应对时要直截了当——尤其是与您的伴侣交流时。“我还鼓励我的客户真正练习直接与他们的合作伙伴提出他们的需求，”她说。“请记住，您的伴侣不是读心者，并且可能不知道您在帮助新生儿和支持自己方面需要什么。”

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