哄宝宝睡觉的真相

许多父母认为他们的宝宝有睡眠问题，因为他们需要帮助他们入睡。他们被告知，他们的宝宝必须学会独立睡觉，而教他们是父母的工作。他们反复听到古老的“昏昏欲睡，但清醒”的建议，但他们的宝宝根本不会那样入睡，所以他们觉得一定有问题。

他们的孩子有问题，或者他们的养育方式有问题。

这种信念会导致失败、内疚、沮丧、困惑甚至愤怒的感觉。将他们的孩子与其他自我安定和长时间睡眠的人进行比较只会放大这些情绪并削弱父母的信心。

哄宝宝睡觉的真相

如果你被引导相信你正在做的事情是“错误的”，并且可以与上述产生共鸣，你认为这些解决方法中的哪一种是有问题的?

喂奶睡觉

抱着睡觉

摇着睡

弹跳一个合适的球睡觉

和他们一起躺到他们睡觉，然后把他们转移到他们的床上

推着他们在婴儿车里睡觉

开车哄他们睡觉

唱歌哄他们睡觉

播放摇篮曲帮助他们入睡

抚摸他们的脸直到他们睡着

拍拍他们睡觉

揉背入睡

睡在他们旁边，然后忍者在他们睡着的时候滚开

把婴儿抱到他们的床上，这样每个人都可以多睡一会儿

实际上，这些支持宝宝睡眠的方法都不是：

陋习

负性睡眠关联

为自己的背部制作一根棒

宠坏你的宝宝

教宝宝依靠你睡觉

宝宝操纵你的方式

永恒的

您是否曾经感受过或被告知过上述关于您让宝宝入睡的方式的任何陈述?它们实际上都是错误的并且非常有害。

让宝宝入睡很重要

培育策略与生物学合作，以鼓励和促进睡眠。事实上，它是本能的、培育的、结合的、健康的、自然的、简单的、可靠的，对宝宝的发育很重要。它有益于他们现在和终生的人际关系、情商、健康和幸福。

因此，请将此视为您的正式许可单。如果它对您和您的孩子有用，请继续做您正在做的事情并遵循您的直觉。睡眠不能仓促、控制或训练，世界上大多数婴儿都依靠他们的看护人来帮助他们入睡。

婴儿睡眠：期望与现实

期望婴儿每晚睡 12 小时是不现实的，即使有喂食也是如此，除非孩子需要高度睡眠。婴儿在 18 个月大甚至超过 18 个月大的时候一夜醒来，这在生物学上是正常的。

没有任何理由让婴儿独自哭泣，因此不应该对夜间醒来的婴儿进行睡眠训练。他们需要大量的爱、安慰和安慰。鼓励对世界的安全感和信任感意味着，当他们在发育和情感上做好准备时，就会睡得更久。

如果您当前的培育方法不起作用

但是，如果做这些事情对您来说是个问题，如果它们停止工作，如果您真的在身体或精神上挣扎，或者它们对您的宝宝不安全……那么可以逐渐、温和、尊重地和同情地做出一些改变。对婴儿的睡眠条件进行任何形式的改变都不应该让家庭中的任何人感到痛苦，尤其是你的婴儿。

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