互联网是一个充满有趣的猫模因、女超人博客和足够多的育儿建议来帮助你组建一支小的好地方。但问题是：网络空间中的大多数育儿建议都没有考虑到迪拜的父母。当太阳落山，水银上升，城市没有任何睡眠迹象时，你如何创造最佳的婴儿睡眠避难所(凉爽、黑暗、安静)?
我们找到了迪拜的“婴儿耳语者”，又名 Cecile de Scally，她是 Malaak, Mama & Baby Care 的合格助产士和首席家长教育家，并请她解决您最紧迫的睡眠相关问题。
我的空调应该设置在什么温度?
我们建议室温在22-24摄氏度左右，略高于国际推荐的16-20度。国际文献中推荐的温度不适用于的天气。在这里，我们建议在 22-24 度之间，因为这在夏天是一个很好的平衡，室外温度要高得多，在凉爽的月份也能很好地工作。
提示：始终检查空调打开时的风向，并将您孩子的床放置在远离气流的位置。
我们已经习惯了我们祖国的寒冷温度，但有人告诉我将空调设置为 25/26 度——当然，这太多了?
不，建议在该地区使用。室温和室外温度之间的差异会使房间感觉凉爽。没有必要尝试将 AC 系统冷却到低于 22-24 的温度。
这里的早晨太阳升得很早——这就是为什么我的宝宝以后不睡觉的原因吗?
事实上，所有的孩子在早晨都是随着太阳醒来的，唤醒他们的不仅仅是光，更多的是温度的变化。使用遮光百叶窗可以防止光线进入房间，但不能阻止温度变化。早起是孩子睡眠习惯的自然组成部分，所以应该预料到。
我孩子的 gro 包或毯子应该是什么?
很难知道 tog 的质量(建议在迪拜的孩子使用 0.5 到 1.5 之间的 heaA tog，但这取决于您的室温。如果您保持房间凉爽，则需要更高的 tog。如果您例如，在较冷的冬季关闭空调，您仍然会使用 1-1.5 吨;如果是夏天，那么 0.5 吨带风扇就足够了(不要让风扇直接对着宝宝吹)。
室外40多度，孩子睡觉应该穿几层?
层数取决于每个孩子，但大多数小孩需要一到两层衣服和毯子才能舒适地睡觉。这可能看起来很多，但由于在迪拜使用空调，我们家中的温度全年都受到调节。
如何判断我的孩子是太热还是太冷?
婴儿不会颤抖，我们通常会错误地让他们过冷，因为我们非常担心过热。如果他们过热，他们会哭泣或非常不安。小孩子如果太热也会出汗，尤其是在上唇，如果太冷，就会发抖。问题是如果他们太冷了，那就很难说，他们可能会试图蜷缩成一个球来取暖。
我看到很多人在这里很晚才带着孩子出去——这样可以吗?睡眠习惯有多重要?
不，这是我担心的事情，因为婴儿和小孩很快就会睡眠不足，这会影响发育和行为。我们并没有要求父母一直待在家里，只是要知道婴儿和小孩晚上需要 11-12 小时的睡眠时间，并保持一致的就寝时间。晚餐时间应该减少刺激，让他们适当地安顿下来，让大脑休息，这有两个好处：我们是更好的父母，因为我们的夜晚更少被打扰，我们的孩子形成更快乐更自然的行为
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