2月28日向宝宝介绍固体食物

引入固体食物是宝宝第一年最令人兴奋(如果混乱)的里程碑之一。想想等待您的孩子的所有口味和质地——从咸味奶酪到多汁芒果再到奶油鳄梨。有各种各样的口味可供发现和探索，而开始固体食物是第一步。

鼓励您的宝宝在尝试新食物时享受自己的乐趣，即使其中很大一部分最终落在她的围兜、托盘或地板上。这都是将味蕾提升到新水平的伟大实验的一部分。

宝宝什么时候开始吃固体食物?

大多数婴儿已经准备好在 4 到 6 个月之间开始固体食物(专家建议在许多情况下等到接近 6 个月)，但是在决定是否是时候毕业到更多样化的时候，您的孩子的个人发展肯定是最重要的饮食。

尽管您可能渴望早日而不是晚地加入喂养潮流，但有很多原因表明过早开始喂食固体食物并不明智。

首先，一个非常年幼的婴儿的消化系统——从可以将任何异物排出的舌头，到仍然缺乏许多消化酶的肠道——在发育上还没有为固体食物做好准备。此外，早期不需要固体食物——婴儿可以仅靠母乳或配方奶来满足生命前六个月的所有营养需求。

过早添加固体食物也会破坏未来的饮食习惯(婴儿最初可能会因为还没准备好而拒绝这些勺子，然后可能会因为之前父母的推动而拒绝它们)。尤其是在配方奶喂养的婴儿中，过早引入固体食物会导致儿童期及以后的肥胖。

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另一方面，等待太久——比如说，等到 9 个月或更晚——也可能导致潜在的陷阱。年龄较大的婴儿可能会拒绝接受咀嚼和吞咽固体的新(且具有挑战性)技巧，而更愿意坚持使用经过验证的(且简单)的母乳喂养或奶瓶喂养方法。而且，就像习惯一样，在这一点上，品味可能更难改变。与更柔韧的年幼婴儿不同，当乳状液体长期垄断菜单时，年长婴儿可能不会像固体一样开放。

一些父母还选择采用一种称为“ 婴儿主导断奶”的方法，该方法绕过固体泥，转而采用厚而长的可口香糖固体，年幼的婴儿可以握在拳头中。如果您采用以婴儿为主导的断奶方法，您需要等到 6 个月大之后再提供固体食物;到那个年龄，你的小家伙更有能力拿着和粘住这些类型的食物。请记住，她需要几个月的时间才能开始吃手指食物(钳形抓握通常在第 8 个月左右发展。)

我的宝宝准备好吃固体食物有哪些迹象?

要确定您的宝宝是否已准备好迈入固体食物世界的一大步，请寻找以下线索——然后咨询您的医生：

支撑坐下时，您的宝宝可以很好地抬起头。在那之前，即使是紧张的婴儿食品也不应该提供。大块的食物应该等到婴儿可以独自坐好，通常要等到 7 个月。

吐舌反射消失。试试这个测试：用婴儿勺尖或手指将一点点适合婴儿的食物用母乳或配方奶稀释后放入宝宝的嘴里。如果食物用那个小舌头再次吐出，并在几次尝试后继续吐出，则推力仍然存在，婴儿还没有准备好用勺子喂食。

你的宝宝伸手去拿餐桌食物，否则就会表现出对餐桌食物的兴趣。如果她从你手中夺过叉子，或者在你咬的每一口食物时都专注而兴奋地看着，这可能表明她渴望更多的成人食物。

您的宝宝能够用舌头来回和上下运动。你怎么知道?仔细观察。

你的小家伙能够敞开心扉。这样，食物就可以从勺子里取出来了。

如何给宝宝添加固体食物

培养一个好食者的第一步也是最好的步骤之一就是自己塑造健康的食物享受。看到大人吃好食物并享受美食的婴儿更有可能对效仿他们的榜样感兴趣。

还有一些提示可以帮助您的宝宝发现固体食物：

时间对了。 一天中喂养宝宝的“完美”时间是对你们双方都有效的时间。如果您正在 母乳喂养，您可能会在您的母乳供应量最低时(可能是下午晚些时候或傍晚)尝试固体食物。实验：提供第一道配方奶粉或母乳以激发食欲，然后加入固体食物。从每天一顿饭开始，然后在接下来的一个月左右增加到两顿(可能是早餐和晚餐)。

监测宝宝的情绪。 尽管第一次喂食对您来说可能很困难，但它们对您的孩子来说更具挑战。所以请记住，一个开朗和警觉的婴儿更有可能张开接受勺子，而一个脾气暴躁或昏昏欲睡的婴儿可能只想要乳房(或奶瓶)。如果您的宝宝很挑剔，请保持灵活——您可能希望在那顿饭中不吃固体食物，下次再试试。

不要着急。 对于婴儿来说，食物永远不会很快——你会惊讶于将一小勺放入那个小嘴里(并最终从舱口下来)需要多长时间。给自己和宝宝充足的喂奶时间——也要多练习。你会需要它。

坐得漂亮。 将一个蠕动的婴儿抱在腿上，同时试图将一种不熟悉的物质放入不接受的嘴里，这是灾难的完美秘诀。在您的宝宝真正咬一口之前，让她练习坐在 高脚椅或喂食座椅上几天，调整托盘或座椅的高度，使其恰到好处。并且不要忘记你的小虫子是多么的摆动——总是系好安全带，包括胯部周围的安全带。如果宝宝在这样的椅子或座位上根本无法坐起来，那么推迟固体食物的时间可能是个好主意。

加紧。 跳过银勺—— 硅胶、塑料或玉米模型，带有一个小而软的碗，在柔软的牙龈上更容易。指望在喂食时手头有几个(一个给你，一个给婴儿，一个落在地板上时备用)，以培养婴儿的独立感并避免权力斗争(是的，即使在这个年龄段也会发生)。当你准备好时，对聪明人说一句话：别忘了 从一开始就给宝宝戴上围兜，否则你以后会面临很大的阻力。

做一些介绍。 甚至在尝试将勺子送到嘴边之前，先将少量食物放在桌子或高脚椅托盘上，让宝宝有机会检查、挤压、捣碎、揉搓甚至品尝。这样，当你用勺子接近时，你提供的东西不会完全陌生。

放轻松。 对于刚接触勺子喂食概念的人——以及随之而来的所有新质地——固体食物可能会有点令人震惊。所以慢慢来。首先轻轻地将大约四分之一茶匙的食物放在婴儿的舌尖上。如果它被吞下，将下一个四分之一茶匙放在稍微靠后的位置。起初，预计进出的食物几乎一样多。最终，您的孩子会掌握用勺子喂食的窍门——并张开嘴做出回应。

指望拒绝。 即使是平淡的口味也可以成为全新的固体食客的口味。婴儿在决定喜欢一种新食物之前可能会拒绝几次或更多次。因此，当婴儿冷落勺子送出的东西时，不要推。但是改天再试一次。

邀请模仿。 你的小猴子看到了什么，她可能更有可能做。这是一个古老的父母把戏，但却是一个好东西：敞开心扉，假装从勺子里尝一尝——别忘了咂嘴，热情地享受你假装的咬。

知道什么时候足够了。 知道何时停止喂食与知道何时开始同样重要。转过头或咬紧嘴巴是宝宝吃完这顿饭的肯定迹象。强迫婴儿吃东西总是一个失败的原因——实际上可能会引发未来的食物大战。

不要太担心份量。如果您为宝宝提供的大部分食物最终都落在地板上或没有被吃掉，这不必担心，除了您可能对浪费食物有任何完全合法的担忧(您可以通过保持食物份量来帮助保存食物并防止浪费小的)。换句话说，你的宝宝对食物的第一次实验更多的是关于“实验”而不是食物——更多的是获得经验而不是获得食物。您孩子第一年的大部分营养需求仍将通过母乳或配方奶来满足。

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