行为科学家狭义地使用术语“惩罚”来描述减少重复特定行为的可能性的行为。在该学科中，“否定”表示移除。因此，从养育子女的角度来看，消极惩罚需要拿走孩子喜欢的东西，让他们停止某种行为。你的孩子经常吵架吗?你带走了他们的屏幕时间。在多次警告后，您的青少年是否继续流露出来?周五晚上他们不能和朋友出去玩。
但是父母能有效地使用消极惩罚吗?如果它是他们育儿工具包的一部分，应该如何使用它?
什么是负惩罚?
消极惩罚是行为心理学家 BF Skinner在 1930 年代广泛研究的“操作性条件反射理论”中的一个基本概念。但重要的是，他的实验使用老鼠和鸽子作为受试者—将他的发现外推到亲子关系的情感动态中并不是最好的主意。尽管如此，从原始行为的角度来看，他明白加法、减法、快乐和痛苦都是可以战略性地实施以改变行为的变量。
斯金纳的工作部分解释了为什么当父母考虑改变孩子的行为时，惩罚带有无益的意味。“我通常尽量不将后果标记为惩罚，因为它带有负面含义并抵消了您试图教给孩子的学习目标，” MindPath 护理中心的精神病学家Rashmi Parmar 博士解释说。换句话说，负面后果可能是制定策略的更好方式。
从你的孩子那里拿走一些东西以试图改变他们的行为和从他们那里拿走一些东西是有区别的，因为你想在某种程度上报复他们。因此，将产生负面后果的工具放在你的盒子里，但要慎重和精确地使用它。
父母应该避免的负面惩罚例子
父母必须谨慎选择后果。例如，限制一项特权，要求孩子们不要通过其他方式访问它，否则，原来的后果将失去意义。此外，所有家庭成员必须在限制设置的同一页面上。尝试找出并消除导致孩子消极行为的诱因。同情孩子并提供支持，即使在尝试应用后果时也是如此。
结果也应该与行为有关。如果你想让你的孩子遵守屏幕时间限制，拿走他们的手机或平板电脑比拿走随机的非屏幕物品或让他们远离社交活动更有意义。
“我通常建议父母避免带走有助于孩子在后果中积极管理情绪的东西，例如压力玩具、着色或绘画，”帕尔玛建议道。“而且我不建议阻止孩子参加他们无法重新体验的罕见或特殊场合，例如毕业派对或生日庆祝活动。”
她警告说，危险在于施加这样的后果会导致您的孩子对您怀有强烈的感情。如果您作为家长不得不错过监督孩子的活动，那么您可能会为孩子播下怨恨的种子。
就实用性而言，将有助于整体学习和发展的建设性事物带走很少是一个好主意。“父母应避免剥夺爱好或体育或戏剧等课外活动。不端行为可能需要加强监控，不要急于拿走孩子日常所需的工具，例如学校发放的笔记本电脑，”Parmar 博士说。
如何有效地利用负面后果
最好避免直接跳到核选项。在确定适当的后果时，第一个挑战是从冷静和理性的角度来处理决定。“后果需要是现实的、合乎逻辑的，并定义为与您试图纠正的负面行为的严重程度相匹配的特定时期，”帕尔玛说。
在他们第一次打破宵禁时让你的孩子停飞一个月是矫枉过正的。这种过度扩张会让人感到报复性和对抗性，而不是让他们处于从错误中吸取教训的好地方。
Parmar 解释说：“太长的后果也会导致孩子从目标中分心，最终根本不关心后果。” “如果孩子觉得目标太不可能实现，而且在短期内没有其他东西可以激励他们，他或她很可能会拒绝参与或遵循指示。”
诚然，有效的纪律需要清晰的思想，而这在当下是很难掌握的。当事情变得紧张时，给自己一个暂停的时间并不可耻。最好给自己时间和空间来做出明智的决定，而不是让冲动来指导你的纪律。
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