最佳婴儿食品组合

最近引入固体的规则发生了一些变化。他们曾经说你必须一次引入一种食物并坚持 3 天，然后再尝试一种新食物—这完全是为了评估过敏反应。

随着过敏症呈上升趋势，医生们仍在摸不着头脑，婴儿喂养指南已经放宽，现在他们鼓励您介绍各种各样的食物，并且没有特定的顺序。当然你仍然可以选择一次做一种食物的方法，但他们现在说“现在建议一旦引入固体，应该给予多种食物，类型和顺序无关紧要。研究表明，在大约 10-12 个月大的时候引入最容易引起过敏的食物(如上所述)与降低过敏风险有关”

因此，从一开始就结合口味是很好的，并且在大约 8 个月后不要害怕坚果和鸡蛋等过敏原。

质地可以改变以适合您的宝宝，但在早期，我仍然推荐光滑的果泥。如果您选择以婴儿为主导的断奶，那么一定要给他们一些可以吮吸和玩耍的东西，但我仍然推荐几勺，以真正帮助他们掌握咀嚼和吞咽的要点。

可以尝试的最佳婴儿食品组合：

西兰花、西葫芦和豌豆

这种果泥让您光是看着它就感觉更好—明亮的绿色(永远不要将您的果岭煮过头)它是一种真正的动力源。

配料：

1 杯豌豆

2 杯西兰花小花

1 个切成块的小西葫芦

黄油旋钮

Zing 可选—强烈推荐!!

挤柠檬

欧芹小枝

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方法

将西兰花和西葫芦放入装有 ¼ 杯水的厚底平底锅中。

盖上盖子，用中火煮约。不时检查 10 分钟以确保水没有蒸发。

加入豌豆(和欧芹)1 分钟。从火上移开，加入黄油、柠檬和果泥直至光滑。如果需要，添加更多的水。

鸡肉玉米泥

最好的安慰食物。这让人想起中国的鸡肉玉米汤，非常适合让您的宝宝接触美妙的食物世界!

成分：

1 根胡萝卜去皮并粗切

1 根芹菜，去除细丝并粗切

1 根青葱粗切

1 杯盐减少鸡汤

1 只冷烤鸡腿和大腿(或 100 克鸡腿丁)

½ 杯玉米粒

1 茶匙淡味酱油

2滴香油(可选)

方法

将胡萝卜、芹菜、葱和高汤放入小平底锅中煮沸。减少热量并煨20分钟，或直到胡萝卜变软。

加入玉米粒和切碎的冷鸡肉(或者如果使用新鲜鸡肉，则在中途加入煨胡萝卜)。

使用棒式搅拌机或类似工具将其搅拌成所需的稠度。如果使用，加入酱油和2滴芝麻油。

芹菜和欧洲防风草冬泥

想想昂贵的餐厅，那里有令人惊叹的牛排和黄油奶油土豆泥，周围都是果汁。它比一般的土豆泥(通常我发现很多婴儿不喜欢土豆泥)高出一步，而且老少皆宜。

成分

1 根芹菜根

1 – 2根欧洲防风草

1 杯全脂牛奶

1 瓣大蒜

20 克无盐黄油

准备蔬菜。将芹菜的末端切到球茎并剥皮。使用锋利的刀而不是削皮器，因为它们往往很粗糙，而且你想把所有的细丝都去掉。大致骰子。去皮，修剪末端并切丁。

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方法

将牛奶和去皮的蒜瓣放入平底锅中。加水，足以盖住蔬菜并放在炉顶上。煮沸，盖上盖子，转小火煮 45 分钟或直至非常嫩。

滤掉液体，加入黄油和果泥。

苹果梨和草莓

这个组合是天堂，让我想起了太妃糖苹果。超级简单又超级好吃，宝宝单独吃，混合酸奶或用作冷冻水果汽水的基础，您的宝宝都会喜欢的。

2 个新鲜苹果，去皮蒸

1 个新鲜梨，去皮蒸

2 个草莓，去壳

以上所有东西混合在一起，为宝宝制作了美味的水果款待。我自己也觉得有点无法抗拒!

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