导读 这是困难的一个。在为人母的早期，很难知道什么是正常的 。根据美国怀孕协会的数据，许多妈妈(大约 70% 到 80%)都会经历婴儿忧郁症，这
这是困难的一个。在为人母的早期，很难知道什么是“正常的” 。根据
美国怀孕协会的数据，许多妈妈(大约 70% 到 80%)都会经历“婴儿忧郁症”，这包括在分娩后的最初几周内出现焦虑、悲伤、易怒和疲劳。产后抑郁和焦虑的持续性和侵入性症状不太常见(但更严重)。这些疾病往往未被发现和治疗，让许多妈妈默默地挣扎。
即使女性不符合这些疾病的标准，新妈妈也会掀起一场情感沙尘暴。许多女性不喜欢那些早期的日子—即使她们被反复告知要细细品味每一秒。“对于新妈妈来说，这种不适应的感觉真的很严重，”温哥华私人诊所的临床顾问埃拉娜·苏雷斯 (Elana Sures) 说。“这部分只是恐慌—比如，'我不知道该怎么办!' 但它也会打击那些更深层次的内疚和羞耻情绪，这会让人们陷入黑暗的境地—比如，'我不擅长这个，而其他人都做得比我好。'”
尽管如今产后心理健康受到越来越多的关注，但它仍然沉浸在耻辱中。妈妈们可能会开玩笑说他们没有淋浴和喝大量咖啡的新生活，但许多人很难谈论伴随新妈妈的复杂、凌乱的感受。“我认为让这些情绪正常化对新妈妈来说非常重要，并且被告知你在 Instagram 上看到的并不是事情的本来面目，”Sures 说。
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