莲子心能吃吗

【#莲子心能吃吗#】

莲子心能适当吃。具体分析如下：

1、中医食疗角度：莲子心能清除体内的心火。

对于心火上炎所导致的舌尖红肿、口腔溃疡、失眠多梦、心烦意乱，适当吃莲子心，通过清除心火，而有很好的安神助眠，缓解上述症状的作用；

2、西医营养学角度：莲子心富含一定量的碳水化合物，即糖分。莲子心当中的每1g碳水化合物能产生4000卡热量，可以为机体补充碳水化合物、供给能量，在缓解疲劳、恢复体力方面有积极作用。

还能为人体肌肉的合成提供丰富原料，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量，以及预防和缓解肌肉减少症方面都有积极功效。

【#莲子心能吃吗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！