养心汤（养心）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于养心汤，养心这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、饮食

2、合理的饮食可以预防冠心病，心绞痛等疾病，平时的饮食要注意清淡，减少盐的摄取量，因为食盐过多会导致心脏的负担过重。多吃养心的食物，例如莲子黄豆，黑芝麻，木耳，红枣等食物。

3、切记

4、患有心脏病的人一定要避免大喜大悲和暴饮暴食，否则会有猝死的危险，特别是患有心脏病的老年人。一定要保持心态平和，饮食规律清淡。

5、夏季要着重养心

6、心属火，对应的季节便是夏季。所以想要补心应该在夏季最恰当，由于夏季出汗较多，所以要及时补充水分，因为水分的减少会导致血液流动缓慢，不利于心脏，要养成睡前半小时饮一杯水，和每天醒来后饮一杯水的习惯。

7、要想让心脏健康，一定要做到静心、定心、善心、宽心。只有真正从内在改变自己心态，才更好的利于外在养心。

8、静心

9、静心指的是不为名利所困扰，要做到我心静如水，不要被外界的金钱，物质所忧虑。

10、定心指的是要豁达开朗乐观积极，要善于调整自己的心态，不要大喜大悲。

以上就是养心这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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