导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于营养减肥餐能减肥吗，营养减肥餐这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看...
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于营养减肥餐能减肥吗，营养减肥餐这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、减肥营养食谱一：
2、早：自制三明治（全麦切片包一片25g，适量番茄片、黄瓜片，鸡蛋一个煮熟切片，芝士一片25g）
3、午：米饭（一小碗）、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
4、晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
5、减肥营养食谱二：
6、早：绿豆百合莲子粥（一碗粥，其中约半碗是水；绿豆莲子百合干重一共30g）
7、午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋（1个）、西红柿汤
8、晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头（1两）、生黄瓜一根
9、减肥营养食谱三
10、早：菜包子，脱脂牛奶，香蕉，
11、中：牛肉炒莴笋（莴笋1碗，牛肉12片）紫菜蛋花汤（一碗，不加油）。
12、晚：蔬菜沙拉和水果。
以上就是营养减肥餐这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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