导读 不管你喜欢吃你的大虾(也叫虾!)，不管是在大虾三明治、大虾鸡尾酒甚至是咖喱大虾，你是否可以在怀孕期间吃虾等贝类，以及如果您未出生的婴
不管你喜欢吃你的大虾(也叫虾!)，不管是在大虾三明治、大虾鸡尾酒甚至是咖喱大虾，你是否可以在怀孕期间吃虾等贝类，以及如果您未出生的婴儿有任何风险。
怀孕可以吃虾吗?
好消息是在怀孕期间吃虾是完全安全的 ，但是它们需要煮熟才能食用，没有任何风险，这意味着不建议吃生虾。
这与包括贻贝、扇贝、鱿鱼和海螯虾在内的其他贝类相同。只要这些都煮熟了，就可以吃了。生贝类可能含有有害细菌和病毒，食物中毒的风险较高，因此在怀孕期间应避免食用。
当您怀孕时，由于新陈代谢和血液循环的变化，您更容易发生食物中毒，因此值得格外小心，避免食用某些未煮熟的食物。
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我怎么知道我的虾煮熟了?
孕妇剥虾
当虾肉变得不透明并且变成粉红色时，很容易判断虾何时煮熟。这意味着它们对您来说是安全的。
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虾对怀孕有什么好处?
在你的饮食中加入煮熟的虾有很多好处，因为它们含有大量能量所需的 B 族维生素，并有助于支持神经系统。它们还含有钙和铁，两者都参与健康的血液形成和凝血。
我应该在怀孕期间吃多少鱼?
NHS 说：“健康、均衡的饮食应该包括每周至少 2 份鱼，包括 1 份油性鱼。”
对于某些类型的鱼，虽然有关于你应该吃多少的建议。还要记住，母乳喂养和孕妇每周不应吃超过 2 份油性鱼。
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