谈到成长中的身体的营养，很难打败鸡蛋。它们每份仅含 70 卡路里热量，含有 6 克优质蛋白质和大量维生素 B12、B5、B2 和 A，以及硒和铁。不过，对于小孩子来说，有一个很大的缺点：鸡蛋是一种常见的过敏原，因此不应该是您孩子尝试的第一种固体食物。那么宝宝什么时候可以吃鸡蛋呢?
据专家介绍，6 个月是引入卵子的一个很好的里程碑。到这个年龄，您的宝宝能够更好地耐受更复杂的蛋白质。大约2% 的婴儿对鸡蛋过敏，而对其他常见过敏原过敏的婴儿也更有可能对鸡蛋过敏。但不要等待太久“一些数据表明，与 4-6 个月大的婴儿相比，在一周岁后引入鸡蛋的婴儿更容易出现过敏症状，”儿科医生Daniel Boyer 医学博士说在爱荷华州的法尔研究所。根据美国儿科学会的说法，避免常见的引起过敏的食物会增加您的孩子发生过敏的可能性。更不用说添加鸡蛋是值得的，因为它们还含有营养丰富的冲剂。“鸡蛋富含多种营养素，富含维生素、矿物质和所有有助于婴儿健康的必需氨基酸，”博耶说。“此外，它们富含蛋白质，还含有胆碱，对婴儿的记忆力发展起着重要作用。” 最好在家中引入鸡蛋，这样更容易监测反应。避免在您不在的情况下先在可能与其他成分混合的餐厅或日托中心尝试鸡蛋。常见的过敏反应对鸡蛋的影响包括呕吐、胃部不适、腹泻、喘息、咳嗽、呼吸困难、荨麻疹、肿胀和头晕。过敏反应是一种危及生命的疾病，会影响呼吸，在鸡蛋过敏时很少见。但如果您的宝宝呼吸困难，请立即拨打 911。如果您的孩子出现其他一些不太严重的反应，请联系可以进行皮肤点刺过敏测试的过敏症专家，以确认您的孩子是否对鸡蛋过敏。即使您的宝宝确实对鸡蛋过敏，也可能不会永远。大多数孩子在 16 岁之前长大。但在大多数情况下，鸡蛋对小孩子来说是健康的(而且美味!)。因此，一旦您的宝宝达到 6 个月大的标记，请提供一个争夺，您的宝宝可能会很高兴您这样做了。
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