提示被定义为帮助我们了解在特定情况下需要什么的信号。新生儿天生就渴望社交和交流;他们使用线索来弥合沟通鸿沟，直到他们长大到可以更正式地与我们沟通。许多父母可能会猜想，哭是新生儿的交流方式，但实际上，哭是婴儿的最后手段。总有一种行为或暗示出现在哭声之前。我们的宝宝会用他们的手和身体动作来交流，每次我们对宝宝做出回应时，他们都会变得更善于交流。
因此，如果我们观察新生儿的暗示并做出反应，我们就会学会主动采取护理措施。相比之下，如果我们不明白在哭声之前有一个暗示，我们对哭声有反应，但仍然没有真正理解婴儿试图告诉我们的事情。
研究儿童发育和行为告诉我们，应对婴儿的线索，我们可以帮助减少，正常的新生儿都会哭量。通过让宝宝接触他们的手，您正在帮助宝宝学会更好地与您交流。接触他们的手支持自我安慰的技能，它还可以帮助您的孩子学会用他们的手、身体动作和行为“说话”。当我们考虑新生儿与他们的照顾者使用的线索类型时，我们喜欢说有“联系”的线索和“断开”的线索。让我们看一下其中一些提示的几个示例：
连接提示
- 放松的脸和身体
-凝视你的脸/听你的声音
- 抬起头
- 用嘴发出喂食的声音/动作
-生根反射
- 把手放在嘴边
-哭泣
断开连接的提示
- 把头转向一边，看向别处
- 拱背和转动身体
- 用僵硬的手伸展手指
-张紧身体
- 打哈欠/睡着了
-哭泣
睡眠提示属于断开连接提示类别，因为当我们的宝宝感到疲倦时，如果您不知道要注意什么，他们可能会表现出更加烦躁和烦躁。您可能会认为疲倦的婴儿只会独立入睡。然而，婴儿和蹒跚学步的孩子经常向我们展示需要我们注意和支持的睡眠线索和行为信号，以便他们能够入睡。我们通过舒缓技巧以及练习一致的睡眠时间来提供舒适感。也有可能如果我们错过了睡眠线索，我们的婴儿和蹒跚学步的孩子会变得过度疲劳，由于压力荷尔蒙皮质醇在他们体内的积聚，这使他们更难入睡或保持睡眠。
那么，父母如何学习理解和回应孩子睡眠信号的秘诀呢?首先了解一下睡眠科学会有所帮助。睡眠-觉醒稳态是一种由睡眠激素驱动的生物调节器，这些激素会不断积累，直到达到导致睡眠的临界点。该调节器全天为婴儿和幼儿建立压力，需要白天小睡。根据宝宝身体需要的睡眠时间，这些小睡可能会持续 20 分钟到 3 小时。随着这种睡眠-觉醒稳态的建立，您的宝宝或蹒跚学步的孩子将开始显示睡眠线索，作为他们身体需要睡眠的信号。一些父母认为遵循唤醒窗口或婴儿在需要再次入睡之前醒来的特定时间很重要。不过每个宝宝都不一样 每天都可能不同，这会影响睡眠模式。因此，只需将唤醒窗口视为非常松散的指导方针。相反，要密切关注宝宝的行为，并学会留意睡眠线索，这将有助于您与孩子一起计划日常生活。
随着宝宝的成长和成熟，他们会更擅长展示更明确的线索。对于新生儿，您可能会觉得自己必须成为一名婴儿侦探才能了解他们的线索!但总的来说，新生儿比年长的婴儿和幼儿需要更多的睡眠，因此他们通常遵循唤醒-喂养-睡眠的规律，并且只会在短时间内清醒和警觉。大一点的婴儿和蹒跚学步的孩子将有能力有更长的清醒时间，这些时间花在与照顾者的互动和玩耍上，所以如果他们玩得开心并想保持清醒，他们更有可能尝试与睡眠-觉醒稳态作斗争。这就是父母需要学习如何阅读孩子睡眠提示的更多原因，以便他们可以及早捕捉到提示并为孩子准备午睡和就寝时间，以防止过度疲劳。
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