就在您认为自己可能已经掌握了母性的窍门，并且您非常了解您的宝宝时—呸!你的宝宝会经历性格变化，即使是最随和的小家伙也会突然变成一个不安分的“魔术贴”宝宝。好消息是所有婴儿都会经历正常的烦躁期，它们实际上是健康发育的标志。
在这些时期，您可能会发现您的宝宝特别粘人，哭得更多，并且可能吃得更多(或更少)，并且他们的睡眠受到干扰。在年幼的婴儿中，这些时期可能会持续几天，但随着他们大脑和身体的变化变得更加复杂，这些时期可能会持续数周。您需要记住，您宝宝的大脑正在加班加点：它每秒产生 100 万个令人难以置信的新连接!这些巨大的变化可能会让婴儿感到非常不安。
所以，在这里我们看看五种方法可以让你的宝宝在烦躁的时候平静下来：
在烦躁期间让宝宝平静的 5 种方法
挑剔期不同于生长突增期，通常被称为“神奇的几周”，或婴儿发育的飞跃。您可以在此处阅读更多相关信息。这些时期没什么好担心的，如果您对宝宝的需求做出反应，并给予足够的安慰、亲近感和舒适感，这些时期就会过去。这里有五种方法来支持你的宝宝(希望你自己能得到一点平静)：
1. 肌肤接触时间
肌肤接触时间或袋鼠式护理的一大好处是，它有助于增加您(或其他护理人员)和您的宝宝的爱荷尔蒙催产素。这种抱婴儿的方法可以降低压力水平并减少哭闹。在这里发现所有其他好处。您的宝宝可能需要额外的喂食(或者在乳头或奶头上更烦躁)，因此无论您是母乳喂养还是奶瓶喂养，您都可以在提供食物的同时与皮肤进行大量接触。
2. 婴儿按摩
使用对婴儿安全的天然油进行温和按摩，对您和您的宝宝都有许多情感和身体上的好处，包括放松和加强你们之间的联系。婴儿按摩会刺激大脑产生血清素，这是一种让人感觉良好的荷尔蒙。这有助于降低宝宝的心率，并降低压力荷尔蒙皮质醇的水平。在此处阅读如何按摩您的宝宝。
3. 洗澡时间
沐浴时间不仅限于睡前一天结束的放松仪式。水对每个人来说都是一种强大的镇静工具。一些婴儿，尤其是一些新生儿，会大声抗议洗澡，但一个好的尝试策略是用一条小毛巾把宝宝包起来，然后在里面洗澡，这样他们会感觉更安全。这是我们的分步指南。更好的是，在您的胸部与它们一起洗澡以获得放松(使用含有薰衣草的温和清洁剂为你们创造一个迷你日间水疗体验)和加强联系的体验。
4. 童装
婴儿穿着有助于让您的宝宝感到安全和舒适，它可以让您继续做您需要做的事情，或者在他们睡觉时出去和他们一起散步。当婴儿被抱起来时，他们哭闹和大惊小怪的情况会减少，让他们靠近会让你更容易阅读他们的暗示。如果他们一夜之间的睡眠被打乱，或者他们在这个挑剔的阶段一直拒绝小睡，他们可能更有可能在吊带上打盹，从而减少过度疲劳。如果你厌倦了穿婴儿装，
5. 呼吸!
最后，照顾和安抚哭泣婴儿的第一个方法是照顾好自己。婴儿需要安全、一致、充满爱的关系来调节他们的压力。婴儿在大约三岁之前没有自我调节的脑力，所以在那之前……他们需要你。这就是为什么它很重要，尤其是在忙碌的时期，了解自己的极限并花时间给自己充电。当与婴儿的生活变得充满挑战、令人沮丧和疲惫时，找到适合您的自我调节技巧。这可以是步行、冥想、正念或简单的呼吸练习。寻求帮助也是如此。上述所有安抚婴儿的方法都可以由其他看护人完成，因此如果可以，请为自己提供一些良好的支持。
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