在我们忙碌的现代生活中，我们中的许多人如此专注于工作和家庭承诺，以至于我们似乎从来没有时间享受纯粹的乐趣。在童年和成年之间的某个时候，我们停止了玩耍。休闲时间通常被优先考虑，但是“游戏时间”通常会遇到阻力，因为我们没有意识到游戏的真正重要性。
有趣的是，Nutella 的新研究发现，在过去的几个月里，我们中有三分之一 (31%) 的人在早上花更多的时间与家人在一起。有了这些额外的时间，我们不得不更多地招待我们的婴儿，然后和他们一起玩。有时，如果我们在家工作或迟到会很困难，但如果我说 20 分钟的游戏时间不仅对您的宝宝有益，对您自己也有益。它有能力改善你的情绪，让你度过更积极的一天。
玩游戏可以解锁新的和意想不到的存在方式。它使我们能够在不加评判的环境中自发地发挥创造力，这是创造力和创新的精髓。对于成年人来说，早上和宝宝玩耍是开始新一天的好方法，因为它可以通过多种方式帮助您的心理健康：
与宝宝玩耍会释放感觉良好的荷尔蒙，如催产素、多巴胺和血清素，这有助于减轻压力、增加幸福感和改善情绪。
它可以帮助成年人通过停留在当下来练习正念。
以笑声开始新的一天，感觉更平静有助于在压力源突然出现时控制它们。
它可以提高你的创造力，因为它可以让你的大脑工作。
通过增强信任、互惠和为您的孩子建立更安全的依恋关系，增加您和孩子之间的联系。
Nutella 的调查结果还表明，澳大利亚人感觉更平静 (42%) 并且在早上更积极 (31%)，因为大多数受访者表示他们有更多的时间 (48%) 或不那么匆忙 (43%)。这听起来令人耳目一新，因为这显然对所有人来说都是一个充满挑战的时期。以正确的方式开始您的早晨并在您的日常生活中增加游戏时间可以让您保持一天的动力。
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