准备好相机
在第一次不再复返。不管宝宝是吐出来还是吞下并要求更多，这仍然是一个值得纪念的时刻。所以准备好记录它!
六个月左右开始
世卫组织建议仅在宝宝的前六个月进行母乳喂养。这是最近改变的。之前的建议是只母乳喂养 4-6 个月。
为什么要改变?
世卫组织审查了母乳喂养的所有好处。母乳喂养有很多好处。
但是，当然没有您必须遵守的固定日期。
以下是一些重要迹象，表明您的宝宝已准备好尝试固体食物：
许多婴儿在 4-6 个月大的某个时候开始对父母放入嘴里的东西感兴趣。超过 6 个月，开始吃固体婴儿食品可能会更困难。
另一个里程碑是您的宝宝至少应该使他或她的出生体重增加一倍。
为了让生活更轻松，请等待宝宝可以稳定地握住他或她的头并坐在您的膝盖上，然后再添加固体食物。不过，您的宝宝不必能够在没有支撑的情况下坐下。
当宝宝似乎感兴趣时开始。你怎么知道你的宝宝是否感兴趣?嗯，一种方法是尝试......
所以从六个月左右开始。请咨询您宝宝的医疗保健提供者，了解您的具体情况。
其他线索如下：
研究当家人其他人吃饭时宝宝坐在您腿上时的反应。如果他或她跟随你的行为，也许试图抓住叉子或食物，那么可能是时候让你的孩子也做出这种奇怪的行为了。:-)
宝宝准备好吃固体食物的另一个迹象是他或她看起来很饿!他的体重可能会增加，但他想吃得更多，或者吃得更少。
从简单的味道开始
想象一下，除了甜美温暖的液体之外，再也没有尝过任何东西。您的宝宝甚至不知道世界上还有其他口味、稠度或温度。
从简单的事情开始。要么为他或她的适当年龄买一罐婴儿食品，要么制作婴儿麦片，要么煮土豆，将土豆捣碎并与母乳或配方奶混合。食物中不应有任何结块，且应几乎为液体。绝对初学者的婴儿食品食谱可以在这里找到。
为宝宝准备食物时，根本不要使用任何盐!宝宝的肾脏不够发达，处理盐分。此外，请等到您的宝宝 6 个月以上时再提供肉和鱼。刚开始时，水果、蔬菜和谷物都是不错的选择。
无论您开始选择哪种餐点，都应将其设为半流质。
从少量开始
对于您的宝宝来说，固体婴儿食品是一个全新的世界。每天慢慢开始一次。一开始一两茶匙就足够了。这样您就会注意到您的宝宝是否过敏或他或她的胃是否不舒服。
如果您的宝宝喜欢这种口味，您可以在接下来的几天内慢慢增加用量，直到宝宝吃掉大约 3 汤匙。如果你喜欢，然后从另一种食物开始。
是否添加液体
当我给我的第一个婴儿添加固体婴儿食品时，我担心他会吃不到足够的液体，因为我用固体代替了一些母乳。
我试着给他喝水，但他拒绝了。然后我赶到药店买了一些婴儿果汁。
胡说些什么!
一开始，您的宝宝仍然会以液体形式获得几乎所有的食物。绝对没有理由引入昂贵的婴儿果汁或其他液体。只提供水、母乳和/或配方奶。
什么时候喂宝宝
尝试在您的宝宝饿但不饿且不太累的时候喂他或她。在一天中的哪个时间给宝宝喂固体食物并不那么重要。选择一个你觉得方便的时间，然后试着坚持下去，因为婴儿喜欢例行公事。
在晚上提供固体食物似乎很诱人，也许可以帮助您的宝宝睡得更久而不会感到饥饿。这很好，但您可能想在一天的前几次更早开始，以确保婴儿食品不会让您的宝宝胃痛。因此，如果您的目标是晚上，请从下午开始给他喂婴儿食品，几天后移到晚上。
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