多年来，我曾与几位父母交谈过，他们觉得有必要强迫孩子喂食或在睡着时喂他或她。这听起来可能很激烈，但如果你足够担心，你就会采取严厉的措施!但是，这两个步骤都无助于解决这种情况。
有时儿童的饮食习惯确实存在问题，应该在专家的帮助下解决。但总的来说，我们父母可能担心太多，干预太多!
一个非常常见的例子是当孩子从母乳喂养转向配方奶或食用固体婴儿食品时。妈妈可以开始控制和测量她的宝宝吃多少的那一刻，她开始担心宝宝吃得太多或太少。在母乳喂养期间，摄入的量更难控制，因此，我们倾向于在更大程度上相信婴儿的饥饿信号—我们实际上别无选择!
下面您将了解有关儿童饮食习惯的研究结果。孩子们确实有一些自然而良好的习惯，我们作为成年人确实应该遵循、尊重而不是破坏这些习惯，因为当涉及到我们的婴儿时，我们往往是控制狂!:-)您还可以获得带有一些黄金法则的免费印刷品，以帮助您：
在这里抓住你快乐喂养的黄金法则!
儿童的饮食习惯;研究说什么和做什么
孩子吃多少?
新食品
孩子吃什么?
孩子应该什么时候吃?
父母在孩子饮食习惯中的作用
孩子吃多少?
孩子的饮食习惯如果我们不干涉，我们的孩子会吃多少就吃多少。孩子们想要吃东西并且完全有能力调节他们的食物摄入量，这是为了生存而做的一件非常自然的事情。
想想看，即使是刚出生的婴儿，吃饱了就会停止进食。不管你怎么努力，你都不能强迫一个吃饱的宝宝吃东西。如果你尝试，他或她会哭、吐唾沫并将头转开。
为什么一个8 个月大或 2 岁大的婴儿在他/她出生时就可以调节他或她的摄入量?
相信你的宝贝!
知道孩子们的饮食习惯不一致也可能是件好事。一天他们会吃很多，第二天吃的很少。有一天你的孩子喜欢土豆，第二天他甚至会拒绝尝一口。
这是孩子的正常行为。
新食品
儿童和成人一样，会学会喜欢他们经常吃的食物。孩子们对新口味持怀疑态度，需要时间和经验来欣赏新食物。
了解这一点后，请记住永远不要强迫您的孩子尝试新口味。相反，鼓励您的孩子，并尝试让新食物变得有趣。
一种方法是自己尝试。许多婴儿从一开始就非常清楚，他们得到的东西与家庭其他成员所得到的完全不同。尝试一下你盘子里的东西是不可抗拒的!
我们的第三个孩子在尝试新食物时(现在也是)非常挑剔。但是当我从盘子里取出小块西兰花(他通常讨厌)送给他时，他非常兴奋和高兴，把它们都吃了!
研究表明，经常单独吃饭的孩子比和大人一起吃饭的孩子更挑剔。那就一起吃吧!
一些相当新的研究还表明，婴儿的食物偏好可能在一定程度上在完全母乳喂养时就已经确定了，因为妈妈吃的东西会影响母乳的味道。在这里阅读更多关于妈妈的饮食和母乳味道之间的联系。
孩子吃什么?
你的孩子会吃这些食物，因为它味道好。这在喂养婴儿时很明显，但对于相当大的孩子来说，告诉他们应该吃，因为西红柿是健康的或“对你有好处”根本行不通。孩子们要到 10 或 11 岁左右才能做出这种选择。
这就是为什么父母努力提供既美味又健康的食物如此重要的原因!
孩子应该什么时候吃?
孩子们，尤其是年幼的孩子，需要并喜欢例行公事。这也适用于饮食习惯。如果您按照相对规律的时间表提供膳食，您的孩子可能会食欲更好。
例如，如果您等太久才提供晚餐，您的宝宝可能会很累，尽管很饿，但他或她不会吃东西。
父母在孩子饮食习惯中的作用
我们算!
父母真的可以帮助他们的孩子养成良好的饮食习惯。还是不好…
如果我们挑剔我们的婴儿，强迫他们吃东西，用油腻的食物或甜食作为表扬或安慰，让我们的孩子大部分时间独自吃饭，我们真的会破坏他们自然的饮食习惯。
另一方面，如果我们和孩子一起吃饭，给他们提供他们喜欢的健康食物，时不时结合一些新食物，让孩子决定吃多少，他们的饮食习惯很可能会保持自然和发展嗯。
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