导读 【#设多个闹钟可致疲劳 你相信这句话吗#】1、相信不少人已经看到这句话，相信这句话也“戳”中了很多人的生活习惯，为了不让自己迟到，往...
【#设多个闹钟可致疲劳 你相信这句话吗#】1、相信不少人已经看到这句话，相信这句话也“戳”中了很多人的生活习惯，为了不让自己迟到，往往会在早上设置多个闹钟，而且会把第一个闹钟响铃的时间设置的特别靠前，比如提前半个小时，甚至有的会提前一个小时。这样虽然不会睡过头，但是这样的“叫人”方式对睡眠质量有极大的影响，会让一个人的睡眠质量直线下降。
2、我相信这句话，设立多个闹钟可以致使疲劳，因为我每次睡觉的时候设立多个闹钟，每隔一段时间被吵醒一次，真的很难受，感觉越睡越困。
3、相信，多个闹钟会在间隔的时候再度进入睡眠，然后闹钟再想就会吓一跳，所以会造成疲劳，还是一个闹钟就可以。
4、设多个闹钟是可以致疲劳的，如果我们反复被闹钟惊醒，那么在体内会产生一种叫做腺苷的激素，会加重疲劳感，就更难恢复清醒时的状态了，所以改变自己的习惯，有效规律睡眠，让闹钟只响一次就立即起床，才能养成良好的睡眠习惯。
5、我相信，因为在闹钟关了之后会继续睡，会反复的被惊醒，导致精神状态非常的不好。
【#设多个闹钟可致疲劳 你相信这句话吗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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