导读 你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于如何锻炼腿部力量视频，如何锻炼腿部力量这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于如何锻炼腿部力量视频，如何锻炼腿部力量这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
提脚跟，可以增加小腿的力量和耐力，每天坚持练习十组，每组20个，30分钟左右可以完成。最好用手装着做，效果更好。蛙跳，如果每天坚持30分钟，效果会更好，训练过程会更痛苦，第二天腿会很痛。 建议未成年人不要做，因为你在长身体。以上就是如何锻炼腿部力量这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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