根据发表在《卫生专业继续教育杂志》上的一项随机对照研究，采用先验冥想 (TM) 技术的医生显示出倦怠和抑郁症状显着减少。在芝加哥洛约拉大学斯特里奇医学院进行的研究发现，超验冥想的实践在减少学术医师的倦怠和抑郁症状方面产生了巨大的影响;控件显示较小的效果大小。这项研究是在新冠病毒爆发前完成的。
玛赫西国际大学社会情感健康中心的主要作者和高级研究员 Marie Loiselle 博士说：“在治疗之前，医生们对倦怠对他们的工作和个人生活的影响感到沮丧。在超验冥想组的 1 个月和 4 个月后测试中，倦怠和抑郁都显着减少，这表明在整个医疗行业中减轻这些症状的可能性确实存在。”
Sanford Nidich, EdD，社会情感健康中心的合著者和主任，解释说“这些发现与最近发表在JAMA Network Open和急诊医师学院杂志上的 超验冥想研究一致，显示大量内-由于 TM 对医疗保健提供者群体的倦怠和抑郁症状的群体效应大小。这些发现也与对其他人群的研究一致。”
四十名学术医师参加了为期四个月的研究，将 TM 技术与常规治疗对照进行了比较。TM 被描述为一种简单、轻松的技术，每天两次，每次 20 分钟，闭眼坐着。TM 让普通的思维过程变得更加静止，从而产生一种独特的宁静警觉状态。在整个研究期间，对照组继续接受他们的常规护理。主要结果是完全倦怠，使用 Maslach 倦怠量表 (MBI)。贝克抑郁量表 (BDI-2) 也用于确定 TM 在同一时间段内对抑郁症状的有效性。
协方差的重复测量分析用于评估调整后的平均变化分数。与对照组相比，TM 组在总体倦怠 ( P =.020)方面有显着改善，包括情绪耗竭的 MBI 维度 ( P =.042) 和个人成就 ( P =.018 )，以及抑郁 ( P = .016) ).
以下是对 TM 参与者的经历进行的半结构化访谈的回应样本：
“总的来说，我对事情更放松，更能接受，更平静，而不是被事情激怒了。我认为这是最大的变化。”
“如果我真的觉得白天很烦，我可以更轻松地克服它，转而专注于家庭。”
研究合著者、芝加哥洛约拉大学斯特里奇医学院教育副院长 Gregory Gruener 医学博士表示：“职业生涯的长寿将持续 40 至 50 年，这需要医生接受‘长远眼光’。虽然知识、技能和态度是最基本的，但超然冥想提供清晰的头脑和平静，使这段旅程像目的地一样愉快和充实。”
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