篮球防守技巧教学半场（篮球防守技巧30招）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于篮球防守技巧教学半场，篮球防守技巧30招这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先是心态，需要积极防御。篮球比赛中，除了进攻，剩下的就是防守。做好防守不仅能打击对手的信心和士气，更重要的是，往往会有更好更容易的机会由防守转为进攻。心理上要知道防守的重要性。

2、 好的防守相当于无形的进攻。

3、 下面说说行动中的技巧。如果对方在防守中能轻易摆脱进攻得分的机会，防守者的动作就跟不上，身体的移动完全靠脚步来进行。当我们随着进攻对手的移动而移动时，如何移动我们的脚步对我们有利。是时候了，

4、 所以防守者要想向右移动，就要先移动左脚，再踏出右脚。这样做的好处是，当进攻的对手突然移动到防守者的右侧时，防守者会被动地移出右脚，然后收回左脚，这样会慢半拍，给对手创造机会。

5、 做一个判断对方动作的测试动作，假装断对方球，伸手断球，但是测试的时候不要做太多。主要目的是判断攻击者的下一步行动。

6、 或者直接让对手以为自己有机会按照动作进攻，但此时对手已经按照你的想法被动进攻了。

7、 做干扰动作，干扰对方进攻。在这个防守过程中，在防守的基础上，根据情况合理干扰对手。防守人的时候，用手掌挡住对方的视线，干扰进攻者的视野和判断。

8、 增加移动防御的速度。在防守中，由于主动大部分在于攻击对手，防守方只能被动，所以动作会比对手慢。有一个窍门。只要稍微踮起脚尖，点就会爆，自然会提高移动速度。

以上就是篮球防守技巧30招这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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