养肾的方法都有哪些

【#养肾的方法都有哪些#】

1、你好，足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。

2、因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

3、另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

4、因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

【#养肾的方法都有哪些#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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