练武术打一个数字（练武）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于练武术打一个数字，练武这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、练武首先要锻炼的就是身体素质，身体素质在实战格斗之中尤为重要，太极十年不出门，形意一年打死人的说法就是因为体能的锻炼加大

2、练武需要养气和练气，练气的方式有很多可以有顺逆呼吸和发音的锻炼，可以参考学音乐的学生锻炼方式，最好的功夫就是锻炼四平马步和跑步，负重对抗

3、外在的食补也至关重要，没劲怎么打人呢，由于体能活动增大，需要一些外在的，一些气血虚的可以吃些红枣和肉类

以上就是练武这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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