你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于宋氏形意拳三体式，宋氏形意拳这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 回旋锤：回旋锤是一种杀伤力极强的重拳。不管对手是用腿还是用手打还是打，都不妨碍这一招的使用。
2、 1.当甲方侧踢攻击乙方腹部时，乙方迅速用正手拳猛击甲方的脚，同时向上一步。接近甲方时，他会把拳头劈回对手的脸上。完了，甲方倒。注意最后一步和出拳要同时，有杀伤力。(图1、2、3和4)
3、 2.当甲方用勾拳或崩拳攻击乙方腹部时，乙方迅速用正手拳猛击甲方手腕，同时踩住身体。接近甲方时，他会把拳头劈回对手的脸上。完了，甲方倒。小心你的手和脚。(图5、6和7)
4、 3，这招还能主动进攻。乙方先用正手拳击打甲方头部，同时上步。当他靠近甲方时，他会朝对方的脸砍去后背。完了，甲方倒。小心你的手和脚。(图8和图9)
5、 钻锤：此拳为形意拳中的钻拳，类似拳击中的勾拳，也是重手拳。当甲方用直拳或挥拳攻击乙方头部时，乙方会用后一拳挡下其即将到来的拳头，同时向前迈一步，再用前一拳猛击对方下颌。如果甲方决定，
6、 然后把手转到肘部，攻击他的头部。动作要连贯，一气呵成。(图10、11、12、13)
7、 夹手拳：此拳是形意拳的典型风格，时快时慢。当甲方用勾拳或崩拳攻击乙方腹部时，乙方用正手拳迅速猛击对方手腕，然后用打手腕的反弹力迅速攻击甲方面部，最后用铁锹猛击其腹部。
8、 (在这种练习中，你用手像钳子一样抓住对手来出拳，但在实战中，你用拳头打他的手腕，这就是出拳和练习的区别)(图14、15、16、17)
9、 七星点：此招是形意拳中少有的低腿打法。甲方以勾拳或崩拳攻击乙方腹部时，乙方以后手为前手锤猛击对方手腕，同时后脚踩在对方膝盖上，再以后手拳直接撞击甲方大门。(图18、19和20)
10、 推窗望月：这一招是以后待人接物的猛戏。无论甲方用任何拳头攻击乙方头部时，乙方都是上前下潜，用拳头或手掌攻击其胯部，但对方还没来得及反应，就以肘部为中心翻起，击中了对方。
11、 然后用后拳把对手推出去(图21、22、2 3、24)。
12、 扑花：此招是形意拳中拦截腿攻最有效最快的实用技术。如果配合“虎扑”，效果会更好。当甲方用侧踢攻击乙方腹部，或者用高鞭腿攻击乙方头部时，乙方前脚迅速后退，同时用拳头猛击对方的脚。
13、 迅速用拳背靠着砸的反弹力攻击他的头部，再用虎扑前一步击中敌人。(图25、26、27、28)
14、 滚锤：此招是形意拳中典型的快速近战技术，也是中国武术的精髓，实用性很强。当甲方用直拳或挥拳攻击乙方头部时，乙方以腰部为轴快速滚动对方手臂内侧，几乎同时用距离敌人最近的手攻击对方门。
15、 不要收回打中对手的手，快速潜入手肘，用手肘击倒敌人。(图29、30、31、32)
16、 外劈拳：此招是以小胜大、以弱打强的经典之作。当甲方以直拳攻击乙方头部时，如甲方身强力壮功力深厚，乙方不要硬顶，而以前手拳从外侧拨开来拳，于此同时，前脚向外侧快速上一步，后脚飞速跨到敌方外侧，
17、 跨步的同时抡掌击其头部。注意脚和手一定要同时到位。正所谓“手脚齐到方为真”。打击对方的同时不要停，再以肩部将其靠出。(图33、34、35、36)
18、 燕子抄水：此招也是形意拳中很少用的腿法之一，如能运用得当，威力惊人。当甲方以直拳攻击乙方头部时，乙方迅速以前手架住对方来拳。同时以后脚踩踏其膝部，利用踩踏的反作用力，踩踏之脚还未落地时又飞起第二脚，
19、 此法是形意拳中唯一的双脚离地的技法。(图37、38、39)
20、 猴爬杆：此招是出手如闪电的快打慢的高招，也是中国拳术与国外搏击术最大的区别之处，简单实用。当甲方以崩拳攻击乙方腹部时，乙方用前手拳挡住其攻势，同时以后手劈拳击打对方面门。注意两只手一定要同时到位。
21、 此时手不要停，再用防守拳攻击对方头部，紧接着身体下潜，以后手拳变肘击其腹部将乙方击倒。(图40、41、42、43)
22、 探阴掌：此招也是极具杀伤力的狠招，请勿滥用。甲方以直拳或摆拳攻击乙方头部时，乙方进身上步以前手挡住来拳，后手同时攻其裆部，如甲方含胸避开，乙方关排手不要收回，而是顺着腹部向上挑打其下颏，将敌击倒。
23、 (图44、45、46、47)
24、 青龙出水：此招也是近战的实用高招之一，如能熟练掌握，威力超乎想象。当甲方以崩拳攻击乙方腹部时，乙方用前手拳由外向内拨开其来拳，用手拳直击对方腹部，前后两手没有时间差，同时到位，
25、 紧接着再以前手拳攻其头部，再猛然下潜以后手拳击其腹部。(图48、49、50、51)
26、 巧女纫针：此招也是贴身近战的实用招法。当甲方左右直拳攻击乙方头部时，乙方以后手拳左右挡开其来拳，以前手拳重击敌方腋下，再以后手肘击其头部。(图52、53、54、55)
以上就是宋氏形意拳这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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