导读 一项新的研究表明，睡眠策略和简单的睡前程序可以改善自闭症儿童的睡眠，减少焦虑并增强家庭幸福感。由莫纳什大学教授 Nicole Rinehart
一项新的研究表明，睡眠策略和简单的睡前程序可以改善自闭症儿童的睡眠，减少焦虑并增强家庭幸福感。
由莫纳什大学教授 Nicole Rinehart 领导的针对自闭症儿童睡眠问题的同类研究中规模最大的一项研究发现，临床医生主导的行为干预有助于孩子们获得更好的夜间睡眠。流动的影响是显着的，导致儿童的社交、情感和学业功能更好，父母的压力更小，心理健康得到改善。
据估计，每 70 名澳大利亚人中就有一人患有自闭症，50% 至 80% 的自闭症儿童也患有严重的睡眠问题。
发表在《儿童心理学和精神病学杂志》上的 Sleeping Sound 研究发现，行为干预是管理自闭症儿童睡眠问题的一种实用方法，可以很容易地融入澳大利亚的医疗保健系统。
Rinehart 教授的团队招募了 245 名 5 至 13 岁患有中度至重度睡眠问题的自闭症儿童。孩子们和他们的父母与儿科医生或心理学家一起参加了两次 50 分钟的面对面会议，他们为改善睡眠制定了量身定制的策略。
这些策略包括：
睡前淡化——将“睡前”暂时调整到孩子通常入睡的时间，并以 15 分钟为增量将时间提前。
渐进式消退——让孩子在睡着时不再需要父母在房间里，而是定期进行检查，减少间隔。
睡前通行证——给孩子一张“免费”通行证，让他们每晚都能离开他们的房间。
重要的是，孩子们参与了策略的选择和实施，帮助他们参与任务并克服他们对变革的阻力。
两周后通过电话签到跟进了两次会议。研究人员发现，参加者在训练后的 3 个月和 6 个月后睡眠问题较少，并且还注意到儿童情绪、行为和生活质量以及父母压力和心理健康方面的小幅改善。
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