肌肉刺激器不是发展力量和促进肌肉生长的灵丹妙药，它们是最适合康复和疼痛管理的医疗设备。有两种类型的肌肉刺激器 - EMS有助于肌肉康复，而TENS单元可以阻止疼痛。巧合的是，使每种类型成为最佳类型的功能非常相似。
您将需要一个可以控制脉冲强度的装置，以便您可以获得最大的舒适度和最大的效率。建议使用显示屏、多个通道和自动治疗程序。非常需要一个按钮锁，以防止您在治疗期间更改任何设置。
如果您继续阅读，您将发现为什么FDA监管肌肉刺激器，并了解使用此类设备所涉及的一些风险。
肌肉刺激器的工作原理
肌肉刺激器是手持式或更大的机器，带有连接的电极。较大的机器通常只存在于医生的办公室和治疗诊所。对于在家中使用，手持设备提供最常见的肌肉刺激类型。
每个肌肉刺激器都包括一系列通过细线连接到装置的电极。要使用肌肉刺激器，您需要用粘合垫将电极连接到皮肤上，然后打开机器电源。
机器通过电极传递电脉冲。这些脉冲试图模仿身体的神经系统，告诉电极下的肌肉收缩。一旦电脉冲停止，肌肉就会放松。
肌肉刺激器真的有效吗?
肌肉刺激器是否真的完成了它们的设计目的，这个问题在科学家之间是有争议的。最终，肌肉刺激器使用的结果取决于您希望通过机器实现的目标。
几乎没有好处
反对者认为，肌肉刺激器实际上并没有提供任何重要的帮助。他们认为，有些人可能会在其中一两个领域取得成功，但并非所有领域都取得了成功。
我们的建议：如上所述，以适当的方式使用您的肌肉刺激器，以获得更好的成功机会。
肌肉刺激器的好处
一些使用肌肉刺激器的人报告说，锻炼后疼痛缓解了肌肉和关节酸痛，有些人说他们的肌肉通过每天使用肌肉刺激器来更有效地工作，这些肌肉刺激器可以调节他们的肌肉。
通过医生的处方，肌肉刺激器可能会加速关节损伤的愈合。事实上，一些医生使用肌肉刺激装置来防止固定患者肌肉萎缩。治疗中风患者的医生有时会使用肌肉刺激器来促进肌肉再训练。
此外，医生有时会使用肌肉刺激器来治疗肌肉痉挛患者。一些医生认为肌肉刺激器也可以加速手术患者的恢复。
肌肉生长
关于肌肉刺激器，科学家们倾向于同意一件事：它们不会引起肌肉生长。尽管肌肉生长的说法在一些EMS广告中仍然很受欢迎，但科学数据驳斥了这种说法。
个人喜好
最终，个人必须决定该设备是否以任何方式提供帮助。换句话说，使用肌肉刺激器是个人偏好的问题。您的医生可能会帮助您确定家用肌肉刺激器是否适合您。
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