在典型的饮食中，全天有三次零食机会，那就是很多机会。或者，如果你是一个只喜欢吃零食的人，那么你一整天都有更多的机会。有时，某些被认为是健康的零食要么含有大量的化学物质，要么你最终会厌倦你平常的零食。这里有五个简单而健康的零食创意，可以增加您的零食时间。
香蕉卷饼
这种快速卷饼是早餐或小吃的最爱。轻松服用这些成分，让自己成为一个卷饼，或者添加大量不同的收藏夹来制作这种有趣的零食的惊人变化。
成分：
- 成熟的香蕉(如果你不喜欢棕色斑点香蕉，那么抓住一个尽可能黄色的香蕉，因为它们的味道要好得多)
- 玉米饼(抓住你最喜欢的玉米饼类型)
- 花生酱(不是花生酱扇?选择你最喜欢的坚果黄油)
开始烹饪：
这个食谱真的没有任何烹饪，但你可以加热或烘烤你的玉米饼，以增加一个有趣的酥脆质地。将花生酱涂抹在玉米饼上，然后加入香蕉。超级简单，但它涵盖了您对复杂小吃的所有食物需求。这种零食的一些建议添加剂是片状椰子，巧克力片，任何果酱或果冻，或其他水果，如苹果。
橄榄和奶酪
这似乎很明显，但它是我们倾向于在一家不错的餐厅里度过一个有趣的聚会，派对或夜晚的东西。
成分：
– 什锦橄榄
– 最喜欢的奶酪 (最好的选择是小马苏里拉奶酪珍珠)
– 饼干
开始烹饪：
也没有用这个烹饪，而是为自己组装一个不错的外卖盒或盘子，并给自己一个迷你奶酪盘子。这也涵盖了大量的食物需求，并让你不断采摘，这有助于你感觉你吃得更多。
年糕三明治
这有点类似于tik tok疯狂胡椒和奶油奶酪三明治，但我们知道碳水化合物没什么可害怕的，所以我们把这些添加到这个美味的零食中。
成分：
- 年糕(轻度腌制，甚至有趣的味道都是完美的)
- 奶油奶酪(您选择的任何一种)
- 绿色蔬菜(春季混合，婴儿罗马人，或您选择的任何其他调味料)
- 辣椒酸橙调味料
开始烹饪：
拿一个年糕，在上面涂上你最喜欢的奶油奶酪，加入你的辣椒酸橙调味料，你的绿色蔬菜，而不是另一个年糕。改变这个食谱的几种方法是将年糕改为面包或玉米饼，并添加您喜欢的任何蔬菜。
鹰嘴豆泥盘
鹰嘴豆泥和饼干或蔬菜不必是相同的旧旧。你可以用这个食谱轻松调味。
成分：
– 鹰嘴豆泥(任何口味)
– 黄瓜
片 – 您选择的
饼干 – 辣酱
开始烹饪：
拿起鹰嘴豆泥，拿下辣酱，将两者混合。然后将黄瓜和饼干浸入这种惊人的混合物中。这是改变通常鹰嘴豆泥的超级简单方法。
花生酱杯冰沙
这是一个伟大的移动。
成分：
– 一杯杏仁奶
– 一根冷冻香蕉
– 2 汤匙花生
酱 – 2 勺巧克力蛋白粉
– 1 汤匙玛卡粉
– 1/4 杯燕麦
开始烹饪：
将所有配料加入搅拌机中，看着它变成有史以来最好的冰沙。轻松添加或省略任何成分。
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