认为你准备好做母亲了吗?再想一想。虽然您可能渴望将您的小快乐带回家，但新生儿的头几天可能相当具有挑战性。这是您作为新妈妈在第一周可以期待的事情。
#1 母乳喂养并不像你想象的那么容易
护理一开始可能很难，但你会掌握的。现在，专注于让宝宝正确含乳——下巴向上，嘴唇向外，下巴在吸吮和吞咽时有节奏地移动。虽然您可能会在第一周或两周内感到刺痛，但哺乳期不应受到伤害 - 否则，这表明您的宝宝可能没有正确含乳。您可能还需要考虑让哺乳顾问向您展示不同的含乳方式，并为您提供有关乳头护理的建议。
如果您要定期喂奶，护理用品(例如用于防止渗漏的护理垫和用于缓解充血和刺激乳汁流动的吸乳器)将使您的护理体验更易于管理。在您需要奶瓶护理的日子里，请确保找到适合同时进行母乳喂养的婴儿的奶瓶，这样它仍然感觉像是真正的交易。蠕动奶嘴还有助于通过促进婴儿的自然舌头运动来创造真正的母乳喂养体验——这是新妈妈的必备品。
#2 当你的宝宝睡觉时睡觉
尽管他们的睡眠模式可能会有所不同，但大多数婴儿平均每天打盹 16 到 18 小时——但通常以不规则的小块形式发生。是的，他们醒来喂食然后直接回去睡觉是正常的。一个准妈妈小贴士是，只要你的孩子睡觉，你就可以睡觉，这样你也可以在一些急需的 zzzs 中打卡。
但是，如果您不喜欢自发小睡，请与您的伴侣轮流轮班，这样你们两个就可以轮流获得充足的休息。这不仅适用于喂食，还适用于其他不那么有趣的夜间恶作剧，例如换尿布、打嗝和襁褓。
#3 永远不要让他们哭泣
您可能会对宝宝不断的哭声感到沮丧，但要明白哭泣是他们唯一的交流方式。也许他们饿了，或者他们需要换尿布，但有时他们只是想要一个拥抱。为了让他们从哭闹中平静下来，一种有效的方法是用襁褓——这有助于重建子宫的舒适范围，从而诱导一种平静的反射，让你的小墨西哥卷饼保持温暖、舒适和放松。简单的动作，例如握住、摇晃和让它们吮吸您的手指，也可以帮助缓解它们的痛苦。
#4 定期更换尿布
不是吓唬你，但你可能每天都要经历几轮脏尿布。但这实际上是一件好事，因为它表明您的宝宝吃得足够多，并且没有脱水或便秘。
新生儿的第一次便便将从胎粪开始，这是一种黑色焦油状物质，会在出生后的头几天通过。到第四天，排便将变成黄绿色的大便，质地较轻、质地较软。在此之后，他们可能每天至少排便 3 次，所以不要在尿布职责上懈怠。别忘了用抗菌湿巾保持宝宝的臀部清洁，没有尿布疹!
#5 记得照顾好自己
在护理困境、睡眠不足和荷尔蒙骤降之间，你几乎没有时间保持清醒。您的身体仍处于分娩后恢复状态，因此重要的是要让自己有时间在产后痊愈，不要过度劳累。如果您在分娩后仍然感到疼痛，那么洗个热水澡可以缓解疼痛。
同时，让家人照顾你，让爸爸暂时做大部分工作。让其他一切都过去一段时间是完全可以的——花点时间到外面去，散个步，晒晒太阳。相信我们，在此之后，您会感到更有活力并准备好应对下一阶段的为人父母!
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