喂养婴儿时应避免的食物及其原因
当您开始给宝宝添加固体食物时，您会立即遇到婴儿应该避免哪些食物的问题，因为它们可能对孩子有害。如果您慢慢开始，大多数婴儿几乎可以吃任何种类的食物。但是有一些非常重要的食物在宝宝的第一年要避免。
我们收集了有关婴儿应避免的食物的最新建议。除非您的家人有严重的食物过敏症或您的宝宝似乎非常敏感，否则列表不会那么长。
如果您的家人确实对食物过敏，则此列表不适合您。在这种情况下，或者如果您怀疑您的宝宝可能对某些食物敏感，您应该与您的宝宝的医生讨论应该避免哪些食物以及如何继续。
下面的列表分为要避免的重要食物和要避免的食物 -不重要，这取决于您的野心和个人观点。
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12 个月以下应避免的重要食物
盐
蜂蜜
菠菜、甜菜、萝卜、羽衣甘蓝和胡萝卜
花生和其他坚果
牛奶
未经高温消毒的牛奶
含有麸质的谷物
鱼、蛋和柑橘
米浆
盐
该怎么办?在宝宝 1 岁之前，
不要在他或她的食物中使用任何盐。(之后继续限制。)母乳或配方奶中已有的盐就足够了。
另外，不要提供含有大量盐分的食物，例如一些香肠、肉汤或薯片。甚至早餐麦片也可能含有大量盐分。检查营养信息。此外，如果您将瓶装水用于婴儿配方奶粉，或仅用于饮用，请确保水中的钠含量不高。
会发生什么?
婴儿的肾脏发育不够，无法处理过多的盐分，因此盐分会造成损害。
蜂蜜
该怎么办?
蜂蜜实际上是宝宝第一年要避免的最重要的食物之一。这也包括玉米糖浆和枫糖浆。
会发生什么?
蜂蜜含有细菌孢子，可导致婴儿肉毒杆菌中毒。这是一种罕见但非常严重的疾病，可能致命。即使国际研究仅在少数情况下在蜂蜜中发现这些孢子，但这种疾病是如此严重，以至于建议在婴儿 1 岁之前不要给婴儿任何形式的蜂蜜。一些研究还表明，肉毒杆菌孢子可能是导致婴儿猝死综合症或“婴儿床死亡”的可能原因之一。
只有婴儿会感染婴儿肉毒杆菌;成人和年龄较大的儿童不受影响。
如果您的宝宝一直被喂食蜂蜜，那么您的宝宝患婴儿肉毒杆菌中毒的风险仍然很低。最常见和最早的症状是便秘。其他症状包括全身无力、哭声微弱、吸吮反射差、易怒、面部表情缺乏和头部失控。如果您完全担心，请联系儿科医生。
菠菜、甜菜、萝卜、羽衣甘蓝和胡萝卜
该怎么办?
在制作自制婴儿食品时，使用硝酸盐含量高的蔬菜时要小心。
这样的蔬菜是：
菠菜
卷心菜
甜菜
萝卜
西兰花
萝卜
这些蔬菜的硝酸盐含量很高，是4 个月以下婴儿应避免食用的食物。实际上我住的地方，一般建议是在婴儿 1 岁之前避免吃菠菜和甜菜，但我发现的所有研究表明，与硝酸盐相关的风险或多或少会在 4 个月左右消失。
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