科比投篮姿势教学（科比的投篮图解正确的投篮技术动作）-飞外

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科比投篮姿势教学（科比的投篮 图解正确的投篮技术动作）

1.侧面：正确的持球手型

2.持球手腕要尽可能后仰以便发力

3.罚球或者投篮时应运用全身协调力量，以罚球为例，前腿稍弯曲，罚球时全身放松，从脚部开始发力一直传导到手指手腕，利用这种协调的力量最后出手。体会这种协调力量需要练习，单纯运用手臂的力量是错误的。另外，球出手后手臂要保持最后状态，不要立刻往回收，立刻往回收会影响球的飞行稳定性。

4.出手后手指手腕和手臂保持自然状态

5.科比投篮图解一：a.注意持球手型。b.注意大小臂和手腕之间的角度位置。c.注意跳棋和两臂的角度，右肘稍向外。

6.科比投篮图解二，注意科比出手后手指手腕基本是向右侧下方压的。

7.科比投篮图解三，科比出手时手臂是向上伸展，同时手指手腕向右侧下方压，所以球飞行时呈抛物线状，有利于提高命中率。

8.科比投篮图解四，即便是做舔篮动作，球最后也是从食指、中指出手的，无论是投篮、罚球还是传飞外球，都是如此。

9.科比投篮图飞外解五，跳跳投练习 *** ，原地轻轻跳起，落地后再轻轻跳起，第三次跳起后身体达飞外更高点时顺势出手，这时出手会感到非常轻松。

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