导读 【#产后恢复的项目#】1、产后恢复的项目有功能锻炼、骨盆纠正带等,产后骨盆松弛、臀部肌肉松弛、耻骨联合分离、骨盆被撑开,可以出现腰痛...
【#产后恢复的项目#】1、产后恢复的项目有功能锻炼、骨盆纠正带等,产后骨盆松弛、臀部肌肉松弛、耻骨联合分离、骨盆被撑开,可以出现腰痛、耻骨痛、髋部增宽、臀部松弛等情况。
2、产后需要通过增加活动,适度锻炼,促进血液循环,改善臀部外形,促进肌肉张力恢复。对于腰痛、耻骨疼痛较重时,可以使用骨盆纠正带。建议产后42天开始锻炼,做骨盆练习操,多做缩肛运动,锻炼会阴括约肌。
3、产后42天需要注意观察血压情况,做血常规,检查有无贫血、恶露是否干净、乳汁是否通畅等。
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