健身教练资格证主要考什么内容（健身教练资格证主要考什么）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于健身教练资格证主要考什么内容，健身教练资格证主要考什么这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1.体能

2、初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈(不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒)

3、女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑(不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒)

4、2.理论

5、涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。

6、3.实操

7、实操采用抽签考试分为三部分：抗阻训练，拉伸(放松肌肉)，和有氧(跑步机、椭圆机、登山机等)。抗阻分为自由器械(如自重、哑铃、杠铃)和固定器械(如坐姿推胸器)，拉伸分为主动(自己给自己拉伸)和被动(别人给自己拉伸)，有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

以上就是健身教练资格证主要考什么这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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