根据亚利桑那大学医学院研究人员进行的一项新研究，患有创伤后应激障碍 (PTSD) 的人在接受蓝光治疗后睡眠质量更好，PTSD 症状的严重程度降低，治疗效果也更有效——图森精神病学系最近发表在行为神经科学前沿。
睡眠对于维持身心健康至关重要，随着时间的推移，睡眠不足会影响生活的方方面面，对长期健康、人际关系、学习和康复等认知能力产生严重影响。
睡眠中断对 PTSD 症状严重程度的影响已得到充分证实。那些寻求治疗以减轻其 PTSD 症状的人通常面临一个恶性循环，即睡眠不足会干扰治疗的有效性，从而抵消任何症状的减轻，进而导致睡眠中断。为了减少和消除创伤记忆对情绪的影响，患者需要优质的睡眠来整合通过认知或暴露疗法实现的愈合机制。
“这项研究令人兴奋和独特，因为它指出了一种易于使用的方法，可以帮助患有 PTSD 的人在治疗结束后很长时间内保持治疗的益处，”精神病学教授 William "Scott" Killgore 博士说，社会、认知和情感神经科学 (SCAN) 实验室主任和该论文的资深作者，“早晨蓝光治疗改善了创伤后应激障碍中的睡眠不适、症状严重程度和恐惧消退记忆的保留。”
Killgore 博士和 SCAN 实验室团队对具有临床显着水平 PTSD 的个体进行了每日早晨蓝光照射的综合评估。目标是确定蓝光疗法是否有助于改善睡眠和创伤后应激障碍症状并维持学习的恐惧消退记忆，这是一种创伤治疗的类似物。
研究参与者承诺在六周内每天进行 30 分钟的晨光照射，其中一半的参与者使用蓝色波长的光，另一半使用琥珀色的光。研究人员检查了研究期间的神经生物学、自主神经和行为结果变化。
接受蓝光治疗的 43 名参与者不仅表现出其 PTSD 症状严重程度的显着改善，而且还报告说睡眠有所改善，并表现出对恐惧消退记忆的保留增加。相比之下，接受琥珀光照射的 39 名研究参与者并没有表现出同样的灭绝记忆保留，而是表现出原始恐惧记忆的恢复。
“虽然该研究的局限性包括样本量适中和难以监测依从性，但利用一种相对简单、无毒且价格低廉的治疗方法的可能性可以为大量生活在后期挑战中的人们带来希望。创伤性应激障碍，”Killgore 博士说。
“这些数据令人兴奋，”图森精神病学系医学院教授兼 Jordan Karp 医学博士说。“这种非药物干预对于患有创伤后应激障碍的人来说是一种有希望的改变生活和挽救生命的可能性。”
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