肠胃不舒服怎么办

导读 【#肠胃不舒服怎么办#】肠胃不舒服就要做到以下几点:1、肠胃不舒服禁食辛辣刺激的食物,生冷的,凉的食物,尤其现在年轻人很喜欢吃完热的...
【#肠胃不舒服怎么办#】

肠胃不舒服就要做到以下几点:

1、肠胃不舒服禁食辛辣刺激的食物,生冷的,凉的食物,尤其现在年轻人很喜欢吃完热的东西,然后喝凉的饮品,导致胃骤缩,也是引起肠胃不适的原因,所以一定要注意自身的饮食习惯;

2、多吃没有刺激性的、性温和、养胃护肠的食物,比如葡萄、海带、黄瓜、胡萝卜等等碱性食物,可以很好的中和胃酸,防止胃酸腐蚀胃肠道造成炎症、溃疡等等;

3、吃饭不可以吃过饱,一般来说7分饱、8分饱足以,尤其在睡觉之前,切记不要进食;

4、睡觉的时候一定要注意身体的保护,不可以让胃部受凉,尤其胃着凉对身体伤害很大;

胃肠胀气定义:消化不良引起一系列症状的总称,多见于饭后腹痛、并伴有恶心、嗳气、打嗝。

成人胃肠道潴留气体量增多时,就会有胀气感,称之为胃肠道胀气。

胃肠胀气治疗:

1、保持良好情绪

2、充足的睡眠

3、一日三餐合理分配

4、避免食用过多豆类制品

5、适当饮用酸奶

6、大便次数多不成形可服用阿莫西林、氟哌酸等抗生素3~5天(青霉素过敏者勿用阿莫西林)

7、服用中药饮片最佳

胃肠胀气饮食疗法:包括喝醋、适量食用高纤维食品、服用木炭片、多喝面汤、尽量避免过多食用洋葱、花菜、白萝卜、香蕉等。

胃肠胀气注意事项:

1、避免进食速度过快

2、避免边吃饭边说话

3、少量食用豆类、苹果等本身易引起胀气的食物

4、少量使用乳类食品

5、禁止术后食用过多

以上内容仅供参考

【#肠胃不舒服怎么办#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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