如果拥挤的机场是一个迹象，那么澳大利亚人渴望重返天空。如果您要长途飞行，几年后您可能会有更长的选择。
澳洲航空宣布，从2025 年底开始，它将让乘客乘坐从澳大利亚东海岸到伦敦的直飞航班，一次飞行时间将超过 19 小时。相比之下，目前的航班需要花费 24 小时的大部分时间，但被分解成更短的航段。
那么，在其中一次长途飞行中，您的身体会发生什么变化?这与您现在长途飞行时发生的情况有什么不同吗?
1. 你可能会脱水
脱水在长途飞行中很常见。它可以解释为什么您的喉咙、鼻子和皮肤在飞机上会感到干燥。飞行时间越长，脱水的风险就越大。
这是因为与您在地面上预期的相比，机舱内的湿度较低。这主要是因为在机舱内循环的大量空气是从外面吸入的，而高海拔地区空气中的水分并不多。
您还可能因没有喝足够的水或喝太多酒而导致脱水(酒精是一种利尿剂，会导致液体流失增加)。
所以在你跳上飞机之前喝水。在飞行过程中，您还需要比平时喝更多的水。
2. 机舱会对你的耳朵、鼻窦、肠道和睡眠造成严重破坏
随着机舱压力的变化，我们体内的气体也会做出相应的反应。它随着飞机的爬升和压力的降低而膨胀，而当我们下降时则相反。这可能会导致常见问题，例如：
耳痛——当鼓膜两侧的气压不同时，会对鼓膜施加压力
头痛——可能是由于鼻窦中滞留的空气膨胀引起的
直觉问题——接受你会放更多屁的事实。
您也可能会比平时更困。这是因为身体无法从高空机舱空气中吸收比在地面上更多的氧气。放慢速度是身体自我保护的方式，这会让您感到困倦。
好消息是，这些问题中的大多数在长途飞行中不一定会更加明显。当飞机爬升和下降时，它们主要是一个问题。
3.你可能会出现血栓
与长时间不动有关的血块通常是乘客的一个大问题。这些包括在腿部形成的凝块(深静脉血栓形成或 DVT)，这些凝块可以传播到肺部(在肺部称为肺栓塞)。
如果您不在飞机上四处走动，并且以下风险因素越多，形成血栓的可能性就越大：
年龄较大
肥胖
既往病史或血栓家族史
某些类型的凝血障碍
癌症
最近固定或手术
怀孕或刚分娩
激素替代疗法或口服避孕药。
根据 2022 年的一项回顾，结合 18 项研究的数据，您旅行的时间越长，出现血栓的风险就越大。作者计算出，从四小时后开始，每飞行两小时，风险就会增加 26%。
那么在这些长途飞行中出现血栓的风险如何呢?在我们开始研究乘坐它们的乘客之前，我们无法确定。
在证据出现之前，目前的建议仍然适用。保持运动，保持水分并限制饮酒。
还有证据表明穿弹力袜可以防止血栓形成。据说这些长袜可以促进腿部血液流动，帮助血液回流心脏。这通常会因移动或行走引起的肌肉收缩而发生。
2021 年的Cochrane 评论结合了九项试验的结果，共有 2,637 名参与者被随机分配在飞行时间超过 5 小时的航班上穿(或不穿)弹力袜。
没有参与者出现有症状的 DVT。但有证据表明，穿着这种长筒袜的人大大降低了在没有症状的情况下形成血栓的几率，而且我们知道任何血栓都有可能生长、移动并随后引起症状。
因此，如果您担心发生血栓的风险，请在飞行前咨询您的全科医生。
通常，如果您确实形成了血块，您要等到飞行结束后才会知道，因为血块的形成和移动需要时间。因此，请留意飞行后的症状——腿部疼痛和肿胀(通常只有一条腿)、胸痛、咳嗽和呼吸急促。如果需要，请寻求紧急医疗保健。
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