新的一年通常意味着新的儿童运动季。许多家庭可能正在考虑是否要参加另一个赛季，或者发现他们的孩子现在说他们想退出他们平时的运动。
去年，当我们 9 岁的孩子想退出 Nippers(初级冲浪救生)时，我丈夫和我面临着这种困境。这是一个情绪高涨的赛季，我们每周都会面临“掉队恐惧”，但他在训练后愉快地跳到我们身边，满脸笑容和故事。
鉴于大量研究表明有组织的运动对儿童的好处(稍后会详细介绍)，当孩子想要退出时，父母并不总是容易立即同意。
那么，关于孩子为何退出运动以及父母会如何应对，这项研究告诉我们什么呢?
为什么孩子会放弃运动?
有组织的体育运动的参与率往往在小学结束时达到顶峰，并且整个青春期的参与率显着下降。
在青春期退出一项运动的原因包括专注于一项运动而不是其他运动或优先参与其他活动(例如学校工作、工作或社交)。
影响儿童决定退出运动的主要因素之一是来自他人(父母、教练和同伴)的压力。
成人的期望、态度和行为会无意中损害儿童的运动体验。这种压力可以有多种形式，包括不切实际的高期望、对胜利的关注、激烈的赛后汇报和批评评论。
来自成年人的感知压力与孩子放弃运动的一些主要原因有关：没有乐趣、无聊或觉得自己不够擅长。
运动对孩子有什么好处?
当您的孩子说他们想放弃他们的运动时，请反思其中的利害关系，甚至可能与他们讨论。
除了促进健康和健身外，有组织的体育运动还可以培养年轻人的发展技能和能力。
许多父母认为关键的生活技能——例如团队合作、适应力、处理挫折和失望、解决冲突和设定目标——是让孩子参加体育运动的主要原因。
体育还可以促进儿童及其家庭的社会联系，有助于增强归属感和社会认同感。
我们对澳大利亚青少年橄榄球联盟球员的父母进行的研究表明，土著父母的情况可能尤其如此。
这种来自运动的社会联系可以促进儿童的心理健康，有助于预防焦虑和抑郁等问题。
澳大利亚的一项纵向研究发现，与继续参加体育运动的儿童相比，在 8 到 10 岁之间退出体育运动的儿童出现社交和情感问题的风险更大。
当孩子想要戒烟时，父母可以做什么?
没有简单的答案，反应将取决于孩子及其处境的独特因素。但这里有一些策略：
1. 与您的孩子交谈
询问他们不喜欢这项运动的哪些方面。有什么需要改变才能让他们继续吗?更换团队或撤下一个部门会有什么不同吗?
您可以尝试再次测试这项运动，并同意在一个月后进行审查。
询问他们喜欢这项运动的哪些方面。这有助于将他们的想法转移到它的乐趣以及如果他们退出可能会错过的东西。
如果您的孩子不能说出他们喜欢的任何东西，这可能是您需要的危险信号，表明这项运动不适合他们。
2.反思自己的行为。
想想你自己的希望和期望。是不是给孩子太大压力了?
让您的孩子知道，如果他们觉得您在给他们施加压力，他们可以对您敞开心扉。您可能需要与您的伴侣或孩子生活中的其他成年人一起制定一个计划来调节您对儿童运动的期望或行为。
3. 考虑其他选择。
每个孩子都是不同的。有些人喜欢竞争和表现，而另一些人则觉得这会引发焦虑和痛苦。其他人并不在乎他们是输是赢。
不过，大多数孩子都喜欢个人成就感和体育运动提供的挑战自我和提高技能的机会。
因此，如果旧运动不适合您的孩子，请考虑寻找不同的东西。许多活动可以增强体质和成就感，但不一定涉及竞争。
例如，我们当地的体操俱乐部开设了“NinjaZone”课程，挑战孩子们使用他们的力量和敏捷性来完成障碍课程。我九岁的孩子喜欢它。
开始一个新的运动赛季提供了一个反思过去以及如何帮助您的孩子获得积极运动体验的机会。
毕竟，我们的长期目标是让我们的孩子终身享受体育锻炼，这样他们就能在成年后带来身体健康、心理健康和社会福利。
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