导读 今天来聊聊关于更年期是什么意思，更年期是什么的文章，现在就为大家来简单介绍下更年期是什么意思，更年期是什么，希望对各位小伙伴们有所
今天来聊聊关于更年期是什么意思，更年期是什么的文章，现在就为大家来简单介绍下更年期是什么意思，更年期是什么，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，最突出的征象是月经不规律渐至绝经，一般发生在45～55岁之间。
2、更年期综合症是指在绝经前后出现的月经紊乱，潮热汗出，易激动，烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。
3、更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。
4、扩展资料：更年期综合征注意事项：了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。
5、2、 保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。
6、3、健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。
7、4、坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。
8、5、注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。
9、参考资料来源：人民网-更年期综合征怎么调理 这些方法缓解痛苦。
相信通过更年期是什么这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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