导读 我们的电话让我们一直保持联系，已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但它们也是分心的主要来源。Android 13 的就寝模式旨在帮助您减少
我们的电话让我们一直保持联系，已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但它们也是分心的主要来源。Android 13 的就寝模式旨在帮助您减少夜间使用手机的时间。断开连接是一种很好的做法，可以改善您的夜间作息和睡眠质量。下面介绍了如何自定义手机上的就寝模式以满足您的需要。
如何在 Android 13 中自定义就寝模式
1. 打开我们手机的设置菜单。
2. 向下滚动并选择数字健康和家长控制。
3. 点击底部的就寝模式。
4. 启用或禁用就寝模式切换开关，然后点击下一步。
5. 设置您的就寝时间、日期以及您的手机应启用该模式的时间，然后点击完成。
6.接下来，选择是否允许您的手机访问您的应用程序使用情况和传感器数据。根据您的选择，点击允许或不允许。
7. 要立即启动它，请点击立即打开按钮以启用就寝模式。您可以随时从通知窗口将其关闭。
8. 选择自定义选项，为“请勿打扰”模式、屏幕选项和闹钟设置设置就寝模式首选项。
无论您是否选择立即进入就寝模式，一旦您设置好就寝时间，它就会自动开启。您不仅可以自定义时间，还可以选择希望就寝模式自动打开的日期。
Android 13中的就寝模式设置非常全面。您可以选择是否让手机完全静音并进入“请勿打扰”模式，甚至可以安排手机进入无色单色模式以减少干扰。如果您可能会在入睡前在床上使用Android 手机，这是改变这种习惯的好方法。
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