蒜蓉油麦菜的家常做法视频 蒜蓉油麦菜的家常做法

今天来聊聊关于蒜蓉油麦菜的家常做法视频，蒜蓉油麦菜的家常做法的文章，现在就为大家来简单介绍下蒜蓉油麦菜的家常做法视频，蒜蓉油麦菜的家常做法，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、前言油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜（不知道“苦菜花儿开”是不是这冬冬），属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣，叶片呈长披针形，色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。

2、材料主料：油麦菜500g；辅料：盐适量、蒜蓉适量蒜蓉油麦菜1油麦菜洗净，切成大段，控干水分，2爆香蒜蓉3放入油麦菜翻炒，炒到菜变软，加盐调味4出锅小贴士不需要炒太长时间。

相信通过蒜蓉油麦菜的家常做法这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！