导读 大家好,小云来为大家解答以上的问题。每天跑步多少公里为最佳，每天跑步多少公里合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、不管
大家好,小云来为大家解答以上的问题。每天跑步多少公里为最佳，每天跑步多少公里合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、不管你是减肥还是锻炼身体，如果刚开始练，就是一公里到两公里。
2、如果你练过很久了，那就三公里以上，你也可以尝试半小时的运动。
3、一小时时间太长，容易使你全身疼，还很难坚持下来！。
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