压力似乎是一个常数，尤其是现在，我们中的一些人发现压力比其他人更容易管理。但是，我们如何处理压力会产生重大影响——不仅对我们，对我们的孩子也是如此。
过去的研究表明，母亲的压力水平使与孩子建立联系和互动变得更加困难——它们也会对孩子的大脑发育产生负面影响，影响孩子的学习成果。但最近发表在《发育与行为儿科学杂志》上的一项研究表明，母亲如何处理压力(最值得注意的是，通过拥有成长心态)实际上可以保护她的宝宝免受这些后果的影响。
心态有多重要
波士顿儿童医院的首席研究员 Mei Elansary 医学博士和 Dana Charles McCoy 博士采访了 33 位有 12 个月大婴儿的母亲，了解她们的心态和压力水平。然后他们使用脑电图 (EEG) 来测量婴儿的大脑活动。他们发现，母亲的高压力会降低婴儿大脑中高频伽马和贝塔波的频率、模式质量和强度，这与儿童后期更高的认知能力有关——但前提是母亲有一个固定的心态，相信事情是无法改变的。
固定心态与成长心态
固定型思维模式的妈妈们认为，无论她们做什么，无论她们多么努力，孩子的能力都会保持不变。
但是，有成长心态的压力很大的母亲相信能力可以通过工作和努力来发展，但他们的婴儿在脑电图上没有表现出变化。由于没有任何变化，研究人员得出结论，由具有成长心态的母亲抚养的婴儿更能抵御高水平的压力及其对大脑发育的负面影响。
成长心态也有利于母亲
妈妈的心态不仅可以减轻压力对宝宝大脑功能的影响，还可以缓解她自己的压力。
在一项发表在《临床心理学评论》 上的元研究中，该研究纳入了 72 项跨越 31 年的研究中超过 17,000 名研究参与者的结果，研究人员检查了成长心态与心理健康之间的联系。他们观察到，以成长为导向的心态与较少的焦虑、抑郁、心理压力或只是感觉忧郁的症状相关，这意味着成长心态可以缓冲生活中负面事件和困难情况的影响。
尽管如此，首席研究人员指出，仅仅拥有成长心态并不能简单地消除许多新父母遇到的障碍，例如缺乏带薪休假、昂贵的托儿服务以及儿童早期教育、健康和一些地方的营养。
“我们需要倡导支持成长心态的干预措施，但与此同时，我们需要承认新父母面临着巨大的系统性压力和障碍，尤其是在孩子生命的第一年，”麦考伊博士说。“增长思维不会解决这些问题。”
如何采用成长型思维
尽管如此，采用成长型思维方式仍然可以收集到很多信息，并且不会造成任何伤害。
波士顿的研究首次表明，早在婴儿期，心态就会影响结果。由于婴儿发育中的神经系统容易受到压力，因此鼓励母亲拥有有助于减轻负面影响并确保孩子的神经发育得到保护和优化的成长心态永远不会太早。
例如，这可能看起来像是与治疗师或顾问合作，通过分析您的内部对话、开始感恩练习、庆祝小胜利和迎接新挑战来帮助转变消极思维。向孩子灌输成长心态首先要建立他们的信心并帮助他们迎接挑战。
帮助母亲——以及一般的父母——理解他们和孩子的能力不是固定的，而是可以发展的，这是对婴儿发育的一项简单且负担得起的投资，为他们灌输充满希望和赋权的前景的开端。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！