怀孕期间的晨吐非常普遍。事实上，据报道，多达 80% 的孕妇会出现孕吐 。
虽然孕吐的确切原因尚不清楚，但据信与怀孕前三个月发生的剧烈荷尔蒙变化有关。恶心(有时会导致呕吐)在一天中的短暂时间内发生 - 不仅限于名称所暗示的早晨。
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孕吐没有“治愈方法”，但我们整理了一份指南，以了解更多有关症状的信息，包括什么是“正常”以及如何控制恶心以跟上您的日常生活。
孕吐什么时候出现?
根据美国妇产科学院 (ACOG) 的说法，怀孕的恶心和呕吐(也称为“NVP”，但通常称为“晨吐”)通常 在您怀孕第九周之前开始。一般来说，它将在第 6 周左右开始，症状在 9 周左右达到高峰。
孕吐什么时候结束?
尽管有一些例外，但大多数人会在怀孕 14 周时看到他们的症状消失。Ranae Yockey 博士是一名获得董事会认证的妇产科医生，担任西北社区医院助产服务项目主任，他在一封电子邮件中说，90% 的情况下，症状会在 22 周内消失。
晨吐的症状是什么?
如果您在怀孕的头三个月内遇到以下情况，您就会知道您有孕吐：
恶心
呕吐
头晕
限制你可以吃的食物厌恶
食物厌恶或气味导致恶心和呕吐
什么时候我的症状被认为是异常的?
尽管如果您对怀孕有疑虑，应始终咨询您的医生， 但有些因素 可能会导致更严重的孕吐，例如有症状加重的家族史、携带多胞胎或有包括运动在内的病史疾病和偏头痛。
但是，如果症状足够严重，您可能会 患上妊娠剧吐 (HG)。你可能在 凯特王妃 每次怀孕时都听说过这件事。
虽然 HG 很少见(影响 1% 的孕妇)，但整个孕期严重的恶心和呕吐会导致体重减轻过多(> 体重的 5%)、脱水和电解质失衡。
Yockey 博士解释说，妊娠剧吐可以产生超越身体的影响。“35% 的患者需要请假，50% 的患者表示他们的家庭和伴侣关系受到影响，55% 的患者表示他们感到沮丧……7% 的患者患有严重的妊娠剧吐导致的长期精神功能障碍或 PTSD，”她写了。“多年来，我确实有几名患者需要多次住院和家庭健康，并在整个怀孕期间持续进行静脉治疗。……这些年来，我也有几名患者因恶心和呕吐的严重影响而终止妊娠，失业，婚姻压力。”
如果您感到恶心，以至于您整天都在呕吐，无法控制液体，感到头晕或开始吐血，您应该通知您的医生并前往急诊室。“早期诊断和治疗可能会减少妊娠剧吐的进展，”Yockey 博士指出。
孕吐如何治疗?
NVP 对怀孕的父母来说可能很难处理， 这会削弱他们的情绪、心理和生理健康。 虽然孕吐无法治愈，但几妇已经找到了一些 方法来帮助减轻 可能发生的恶心。
服用抗恶心药物。 Yockey 博士强调，即使症状很严重，您的医生也可以开一些抗恶心药物(如 Zofran)来帮助缓解恶心。
约基博士说，试试维生素 B6， 它可以降低怀孕期间呕吐、恶心和呕吐的风险。通常，您可以找到含有 B6 的产前维生素，但如果您仍然出现症状，则可能需要单独补充 B6。与您的医生讨论剂量。
储备生姜咀嚼片 ，多用生姜烹饪，这在传统医学中一直有助于缓解恶心。
尝试 针灸 或 穴位按摩， 研究表明这可能有助于缓解恶心和呕吐。
坚持吃小餐或零食。 Yockey 博士还分享说，当您感到恶心时，每 1 到 2 小时吃少量、频繁和清淡的食物会有所帮助，因为当您的胃完全填满或排空时，恶心通常会更严重。
避免强烈的气味、 辛辣或含糖的食物 可能有助于减少可能的诱因。
保持充足的休息和水分 也可能有助于避免恶心，因为脱水和疲劳会引发症状。
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