虽然似乎大多数关于不孕症的注意力都集中在女性身上，但男性几乎占所有不孕症病例的 50%。
暴露于环境毒素如全氟和多氟烷基物质 ( PFAS ) 已被认为是主要原因。
最近的研究表明，环境中的日常毒素可能会通过减少精子的数量和质量、使睾丸激素水平直线下降并对男性的性欲产生巨大影响，从而极大地影响男性的生育能力。除此之外，另一个可能引起恐慌的原因是：同样的环境毒素也可能会扰乱子宫内男婴的生殖发育，导致阴茎和睾丸变小。
在2017 年对 185 项研究的荟萃分析中，西奈山的生殖流行病学家 Shanna Swan 博士和一组研究人员发现，从 1973 年到 2010 年，男性生育率下降了 50%。他们发现，在北美、欧洲、新西兰和澳大利亚的近 43,000 名男性中，精子数量从 1973 年的每毫升精液 9900 万个精子减少到 2011 年的每毫升 4700 万个。
研究人员估计，平均而言，今天的男人产生的精子是近 40 年前他祖父的一半。
塑料与男性不育症之间有联系吗?
那么，自 1970 年代以来发生了什么变化可以解释精子产量的急剧下降?全球塑料产量增加了 900% 以上，随之而来的是我们接触到用于制造它们的化学品。
塑料中含有对人体有毒的化学物质。这些毒素称为全氟烷基物质和多氟烷基物质 (PFAS)，包括邻苯二甲酸盐、BPA(双酚 A)和其他双酚。这些化学物质在制造过程中被添加到塑料中，使它们更硬或更软、透明和耐用。PFAS 几乎无处不在，并且由于其强大的化学键，几十年来从未完全分解，保留在环境中并在人体内积累。估计有 99% 的美国人发现 PFAS通过你吃、喝、接触和呼吸的东西进入你的身体。
我们的环境中有许多不同的毒素，但 PFAS 可能与男性不育症直接相关。
PFAS 是可以干扰男性生殖功能的内分泌干扰物(EDC) 。当被人体吸收时，EDCs 可以降低或增加正常的激素水平，模仿人体的天然激素，或改变激素的自然产生，导致精子数量和活力降低，精液数量和质量降低，并对男孩产生潜在的不利影响子宫内的婴儿需要足够的睾酮水平来促进他们的发育。
重要的是，EDC 的影响是累积的。而且由于 PFAS 有可能改变基因的表达方式，它们对 EDC 的影响可以遗传。这意味着父亲有可能将他的低精子数量传给儿子，儿子的精子数量在接触内分泌干扰物后可能会下降得更低。
如何减少 PFAS 暴露
虽然环境保护署 (EPA) 继续付出大量努力来评估 PFAS 对健康和环境的潜在影响，但尽可能避免它们只会有助于保护男性及其生育能力。许多面向男性销售的产品都含有 PFAS——它们无处不在，从食物到水瓶再到商店收据。但是你现在可以开始保护你的伴侣和儿子，减少他们的接触，以限制毒素在他们周围的影响。起初，下面的列表可能看起来令人生畏，但即使是很小的改变也会产生影响。
如何减少家中的 PFAS 暴露
测试您的水并在您家的主要供水系统上安装过滤系统，以去除已进入地下水的潜在毒素。
防止家中积聚可能含有微量毒素的灰尘。
避免使用粘合剂、润滑剂、油漆、清漆和脱漆剂、汽车清洁产品、杀虫剂、去污剂和地毯清洁液，它们都会释放剧毒化学物质。
避免使用空气清新剂和香味浓郁的产品，避免吸烟、强烈的化学物质、塑料气味和烟雾，并经常在家中通风以减少可吸入化学颗粒的数量。
在您的花园中使用由无毒剂制成的“绿色化学品”，以减少害虫和杂草。
在家中也要环保，并选择使用替代无毒剂的产品来完成这项工作。清洁剂、洗手液、清洁剂和地毯清洁剂等家用产品，或胶水、油漆和清漆等强化学物质中含有大量有毒化学物质。
如何限制食物中的 PFAS 暴露
尽可能多种植自己的农产品或购买当地种植的有机水果、蔬菜、乳制品和肉类，以减少杀虫剂、杀菌剂和除草剂的摄入量。
如果您无法获得有机农产品，请务必在进食前清洗以消除残留的毒素。
如有可能，减少加工食品、罐头食品和预包装食品的摄入量，以减少接触 BPA、邻苯二甲酸盐和增塑剂等化合物，这些化合物通常会覆盖在罐头内部以及从塑料包装中吸收的物质。
少吃油腻的鱼(鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼)和肥肉，以减少杀虫剂、重金属和脂溶性化学物质的消耗，这些物质会积聚在你的组织和器官中。
如何减少食品储存中的 PFAS 暴露
通过避免在箭头内带有数字“3”和箭头下方带有字母“V”或“PVC”的塑料来限制塑料渗入食物中的可能性——寻找数字 1、2、4 和 5，因为它们是一般比较稳定。
用玻璃、不锈钢或硬塑料瓶(而不是软塑料瓶)饮用，以避免 BPA、邻苯二甲酸盐和其他增塑剂用于使瓶子中的塑料变得透明和柔韧。
将食物存放在玻璃容器中，并在顶部用纸巾加热，以避免在塑料中加热食物时很容易吸收邻苯二甲酸盐、双酚 A 和二恶英，尤其是在脂肪类食物中。
避免使用基于 PTFE 的不粘锅(如聚四氟乙烯)和厨房用具，而选择不锈钢或铸铁。
购物时如何减少PFAS暴露
始终要求通过电子邮件或短信发送销售收据，以减少皮肤接触收据闪亮的 BPA 涂层。
选择不含对羟基苯甲酸酯的剃须膏、洗发水、沐浴露，不含“PTFE”或“氟”成分。
警惕宣传为不含 BPA 的产品——它们通常含有可能同样有害的替代化学品。
做你的研究，特别是在购买户外装备时，并选择没有标有防污或防水标签的衣服。
避免 PFAS 对爸爸和妈妈都有好处
限制在怀孕前、怀孕期间和怀孕后接触毒素有助于在男婴出生前减轻其对男婴的影响。但是母乳喂养的妈妈们可能会担心他们的母乳中是否含有毒素：这是不可避免的事实。然而，俄亥俄州立大学和约翰霍普金斯大学的研究人员表明，母乳中的有毒负荷远小于大多数人在家中呼吸的空气中的有毒负荷。
此外，疾病预防控制中心和许多其他公共卫生专家表示，尽管母乳很容易受到化学污染，但母乳喂养的好处——从营养、它提供的重要酶和抗体，到它提供的妈妈和婴儿的结合——远远超过风险。
这是好消息
知道世界卫生组织认为健康的精子数量范围在每毫升 15 到 2.5 亿个精子之间，并且发现超过 4000 万个精子对生育的好处微乎其微，男性可以感到欣慰。
尽管环境毒素可能无处不在，但有证据表明，一旦一种污染物不再使用，或者一旦其使用受到严格限制，该污染物的人体负担就会下降。
此外，研究表明PFAS 可以通过汗水从您的身体中排出。吃富含维生素E和硒的食物等抗氧化剂可以逆转精子数量的减少并提高精子质量。
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