根据世界卫生组织的规定，婴儿在出生后的头六个月内应该只吃母乳。此后，应引入其他营养食品。
断奶(或将孩子从母乳中解开)的时间是一个脆弱的时期，需要温和地调整母亲和婴儿的情绪健康。迪拜南丁格尔婴儿和儿童保健机构的首席助产士/护士长 Malin Ghavami 说：“如果可能，计划在您的生活没有重大变化的时候停止母乳喂养。”
如果我想停止母乳喂养，我应该改变饮食吗?
不，Ghavami 说。“停止母乳喂养后，您可以照常进食和饮水。减少液体摄入量不会影响牛奶的量，反而会导致您缺乏液体。”
“随着婴儿吸吮的次数越来越少，牛奶的产量会减少。最后，宝宝通常会厌倦乳房，不会努力抓住乳房并开始吸吮。
“有一些药物可以减少产奶量，必要时可以使用。它们是由医生开的，”她补充道。
慢慢来，专家说。“您可以一次/一天减少一次哺乳期，再等几天，然后再取消另一次母乳喂养。继续直到乳汁减少并且您的乳房没有问题为止。母乳喂养结束后几天，乳房通常会变得紧张，”Ghavami 说。
“对一些人来说，母乳喂养的人在没有婴儿的情况下睡几个晚上，而伴侣或其他近亲和婴儿一起睡，这样的做法很有效。如有必要，他们还可以喂养婴儿，”她补充道。
Bareen 国际医院儿科专家 Anuradha Ajesh 博士提供以下步骤：
从附加组件开始。六个月大时，在母乳旁边添加补充饲料。六个月后，婴儿需要更多的营养，而这些营养是婴儿无法仅从母乳中获取的。断奶过程一直持续到母乳被其他食物完全替代。
提前计划并与孩子讨论。向他们解释他们将从婴儿变成蹒跚学步的孩子。可以用故事书来解释过渡。
同意他们下一个生日之前的时间范围。当活动临近时，提醒他们停止日期。
选择正确的断奶时间。孩子生病时不要断奶。
不要提供，但不要拒绝。这将有助于随着时间的推移逐渐停止母乳喂养。
用其他奶代替母乳(如果孩子不到一岁，则使用配方奶，如果超过一岁，则使用牛奶或类似食物。)
如何处理在断奶过程中发脾气
没有人喜欢改变，尤其是小婴儿。为打嗝、流泪和发脾气做好准备。但是您可以做一些事情来缓解过渡。
“婴儿认为妈妈是他们的一部分，他们吃奶不仅是为了食物，还为了情感上的安慰、安全感和爱。当孩子发脾气时，忽略它并分散孩子的注意力。他或她会慢慢明白发脾气对母乳喂养不起作用。给他们很多关注和爱。慢慢地，孩子会明白，即使停止母乳喂养，妈妈仍然会像以前一样爱他们，”Ajesh 博士建议道。
“在母乳喂养时提供替代品，”她补充道。“建议在孩子过去进行母乳喂养时进行一些有趣的活动，例如外出、提供孩子喜欢的食物、阅读故事书等。”
乳房紧绷疼痛——妈妈在断奶过程中如何避免这些?
Ghavami 为妈妈提供了一些建议。她说：“当你减少母乳喂养时，乳房会变得紧张是很常见的。如果您需要突然完成，它们会变得更加紧张。如果您的乳房受伤，请执行以下操作：
洗个热水澡，用手指轻轻抚摸乳房，让乳汁自行流出。
将乳头和部分乳晕浸入一碗温水中。牛奶会自行流出。如果您的乳房感到不舒服的紧张和充满，您可能需要在第一阶段从乳房中取出几次乳汁。只需按摩牛奶直到不适感消失，否则可能会继续刺激并产生更多的牛奶。
如果您难以挤出乳汁，请在乳房上轻轻按摩。例如，当您注意到乳房中有小块未被温水溶解的牛奶时。
如果您感到疼痛，您可以服用含有布洛芬或扑热息痛的止痛药。在您这样做之前，请阅读更多关于怀孕和哺乳期药物的信息。
第一次使用紧贴的文胸是不错的，比如运动文胸。但不要使用带钢圈的文胸，因为钢圈会压在牛奶通道上并导致充血。如果您需要快速完成母乳喂养，情况尤其如此。”
她补充说，通常一周内就会变得更容易。
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