有些事情你会知道的，世界说。就像当你找到“那个”，如果你即将来月经，以及如何成为一个妈妈。最后一个很麻烦，因为你认为你会凭直觉知道的事情往往比预期的要复杂得多，比如如何折叠 Pack 'n Play 以及如何母乳喂养你的宝宝。这可能都是自然的，而且您实际上不必考虑(希望如此)，但困惑从一开始就开始了，因为您想知道您的牛奶什么时候进来以及您的供应是否足够。
你在宝宝出生之前就已经在生产牛奶了——它已经存在了
在怀孕的最后一个月左右，有时甚至更早，您的乳房通常会开始产生初乳。根据 BabyCenter的说法，“在怀孕的最后几周，你的乳房可能会不时地漏出几滴”，一些女性早在孕中期就会出现漏液现象。它通常是淡黄色的，并且可能会少量出现。
但是这种与初乳的混淆是为什么这么多父母担心他们的牛奶还没有进来。不要惊慌失措。Oasis Lactation Services的国际认证泌乳顾问 (IBCLC) Danielle Downs Spradlin告诉 Romper，“有些父母确实觉得牛奶‘进来了’，这是一个误导性术语。
“初乳就是牛奶，”她解释说，“它营养丰富，旨在非常频繁地摄入——24 小时内至少 12 次——少量摄入。从本质上讲，当您的宝宝出生时，您已经有牛奶了。产后数小时至数天，产奶量会增加。去除初乳的频率越高，大量产奶的速度就越快。”
初乳通常是粘稠的、浓稠的和黄色的，但可能会显得稀薄和水样，这不必担心。该物质碳水化合物和蛋白质含量极高，但脂肪含量低，婴儿难以消化。Medela 是一家提供“基于研究的母乳喂养解决方案”的公司(您可能已经在每个新父母的厨房柜台上看到他们的黄盖奶瓶)，它解释说初乳的好处包括强大的免疫系统、降低黄疸的可能性以及预防疾病和细菌。获得这些好处也不需要太多。初乳以少量提供高浓度的营养素和抗体。“你宝宝的肚子很小，所以他一开始只会吃少量的牛奶，”根据 BabyCenter 的说法，“每次他吃奶时大约需要一茶匙初乳。但是一点点初乳会有很长的路要走。”
初乳后母乳何时进入?
一茶匙一点也不多。我在茶里放的糖比那个多。这种几乎无法检测到的少量液体可能会让您想知道…… 我的牛奶的实际效果在哪里?当然，每天只喝几茶匙可能不会给你那种你期待的那种充满活力的感觉，这表明你的牛奶供应正常。
“有些父母根本感觉不到他们的母乳进来，”唐斯·斯普拉德林说。当您的医生或其他母亲告诉您，您会感觉到乳汁以大乳房或充血的形式流入时，当您没有任何感觉时，这可能会很刺耳。如果你像我一样(一个成熟的双鱼座，不要对你太过分了)，你会在任何地方寻找星座：在梦里，在云里，在零钱的安排中......但幸运的是那些需要清楚的人- 切割证据(看着你，处女座)，你可以寻找一个明显的线索来辨别你的牛奶供应是否已经到了。
“大多数女性发现当她们的牛奶进来时她们会感到饱胀或充血，但不是所有人!唯一的迹象是您的母乳变成白色并增加量，因此您会听到宝宝吞咽的声音，并且他们会开始增加湿尿布和脏尿布，” Lactation Link LLC的 IBCLC 经理 Kristin Gourley 告诉 Romper。
许多第一次做父母的人已经发现自己可以精确地记录宝宝的睡眠、饮食和排便时间表(甚至有像Baby Tracker这样的应用程序可以轻松记录宝宝的日常习惯)，因此不需要更多的努力注意到湿尿布和脏尿布的增加。
这些是你的牛奶正式加入的迹象，即使它感觉不像
Downs Spradlin 回应了类似的想法，他说：“如果宝宝经常有效地哺乳，乳房就会保持良好的排水状态。父母可能根本感觉不到饱腹感。哺乳可能是一个很大程度上不可见的过程。可见和可量化的一件事是婴儿便便。粪便是生命第一周摄入量的最佳指标。宝宝第一天至少大便一次，第二天大便两次，第三天大便3次，以此类推。在最初的几周内，婴儿应该每 24 小时保持 5 次大便。”
除了数大便(与数羊不同，这种做法可能会让你彻夜难眠)还有其他早期迹象表明你的牛奶正在流入，但并不是每个人都会遇到相同的指标。“有时可能会出现肿胀、酸痛、体温升高、失望感和/或痉挛加剧，但如果没有，这并不意味着你没有足够的 [牛奶]!” 古尔利说。“鼓励您的母乳快速涌入并提供充足母乳的最佳方法是经常给宝宝喂奶，并在可能的情况下在两次喂奶之间用手挤奶。”
您可以尝试不同的手动手动挤奶的方式，但一种常见的选择是 Marmet 技术，它包括将乳房推向胸壁，然后用拇指在乳晕上滚动，就像按指纹一样并有节奏地重复。(您也可以将大量视频用作指南。)
如果你正在阅读这篇文章，你可能希望我会告诉你一个绝对确定的方法，如何知道你的牛奶即将到来。我也是这样。我可能会仰望星空寻找迹象，但我也会寻找事实、计划和明确的答案。不幸的是，就像许多怀孕和分娩一样，每个人的身体都是不同的，一位母亲的母乳喂养经历可能与您自己的完全不同。除了越来越多的脏尿布外，真的没有办法知道你的牛奶已经到了。好消息是你的大脑可以放弃对身体的控制(我知道说起来容易做起来难)。你的身体有你，会告诉你方向。
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