我们编制了与哺乳相关的六个最常搜索问题的清单，并将其提交给阿联酋的母乳喂养顾问 Aysha Abrar。她是这样说的：
1. 妈妈可以吃哪些东西来增加泌乳?
有许多有助于哺乳的超级食物，例如：
辣木叶
茴香籽在水中煮沸
酥油，增加被称为后奶的牛奶中的脂肪含量，有助于婴儿便便
胡芦巴
坚果和种子
鸡
骨汤
没有特定的食物可以单独帮助母乳供应，因为供应的增加主要取决于乳房的排空。乳房排空的次数越多，妈妈产的乳汁就越多。这些食物将补充并设法在纯母乳喂养的最初几个月建立/稳定下降。
2. 什么会对妈妈的产奶量产生负面影响?
压力大，
缺乏高质量的睡眠，以及
营养不当。
3. 什么有助于奶水供应干涸?
任何类型的冷食都会减少牛奶供应。十字花科的卷心菜会使牛奶变干。
其他可能影响产奶量的蔬菜有：
菜花，
马铃薯或
茄子。
但是，这也取决于母亲的体型。如果在牛奶供应建立之前过量或经常食用，牛奶供应可能会减少。
4. 如果母乳放在冰箱里变黄了，可以喝吗?
是的!冷冻牛奶颜色的变化是由于脂肪分子在冰点时靠得很近，而水分子分别结合形成冰。这并不意味着牛奶变质了——可以饮用。
儿科学会解释说，即使在冷冻牛奶中，人乳中的脂肪酶也会继续分解甘油三酯。“这些游离脂肪酸会给牛奶带来难吃的味道，但不会引起肠胃不适，不会增加细菌，也不会改变营养，”它补充道。
5. 妈妈的饮食会影响婴儿的绞痛吗?
总部位于的 Mayo 诊所将绞痛定义为：“绞痛是健康婴儿频繁、持续且剧烈的哭闹或烦躁。绞痛对父母来说尤其令人沮丧，因为婴儿的痛苦是无缘无故发生的，再多的安慰似乎也无法带来任何缓解。”
乳糖不耐症的前景取决于许多因素，婴儿的年龄，如果婴儿是纯母乳喂养并且母亲的饮食中含有乳制品，母亲的肠道以及婴儿的肠道与妈妈的肠道相似，如果她是在分娩或产后服用某些药物。一般来说，婴儿在生命最初的几周内会出现乳糖不耐症，因为他们的身体没有产生“乳糖酶”来消化乳糖，而乳糖最终会随着婴儿的成长而产生。婴儿也不一定有任何症状。如果婴儿长期存在乳糖不耐症，则可能意味着婴儿的肠道内层由于婴儿或母亲摄入的抗生素等药物而受损。高度加工的食物甚至配方奶都会让宝宝乳糖不耐受，
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