有时，新生儿和年幼婴儿唯一可以预测的就是他们的不可预测性，尤其是在午睡时间方面。
以新生儿为例——一开始他们似乎几乎每天都在打盹，你会想，嘿，这没关系，我可以在他们睡觉的时候完成工作。然后你就会意识到他们的夜晚是多么清醒!
一般来说，两岁之前有三个公认的小睡过渡，尽管年龄不是一成不变的，只是一个指导方针。
1. 小睡 4-3 次(大约 4-5个月)
2. 小睡 3-2 次(7 到 10 个月)
3. 小睡 2-1 次(大约 15 个月)。
早期的过渡可以很简单，让您的宝宝找到他们的自然模式，但是从三个小睡到两个，然后一个，然后什么都没有 - 对于父母和孩子来说，这可能很困难。这些转变可能需要更多时间并以不同方式影响儿童。有些人很乐意在两岁以后完全停止打盹，有些人仍然喜欢在车里或茶时间之前打瞌睡，直到 4 岁。如果出现以下情况，
过渡可能正在进行中：
一个。午睡的时间变晚了——例如，他们下午早些时候的午睡变得更像是下午 4 点的午睡。
湾。午睡时间的变化——通常比平时短。
C。宝宝似乎拒绝打盹
过渡可能具有挑战性，因为您试图在减少白天睡眠量和不让他们过度劳累上床睡觉之间找到平衡。过度疲劳的婴儿总是会发现很难入睡，并且可能会经常醒来。
根据经验，“长时间午睡”(超过一个半小时)往往比“短午睡”更快地结束第三次午睡。因此，如果您的孩子喜欢 20 分钟的白天小睡，请不要催促他们过快改变。
每天打盹可能是最困难的，尤其是对于小睡的人来说，因为直到睡觉时间感觉很长，而且他们有过度疲劳的风险。有些人发现在下午晚些时候打瞌睡更容易工作，尽管其他人认为他们在下午 4 点之后付出了睡眠时间的代价。像其他一切一样，这真的取决于孩子，所以要注意或加班打盹，但不要雇佣兵!
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