凡是欣赏生活中美好事物的人，都想得到一块巧克力，这是一个举世公认的真理。虽然简奥斯汀可能有另一个想法，但现代美食家确实知道生活中的美好事物通常归结为一件简单的事情—巧克力!从考试烦恼和办公室截止日期，到欢快的庆祝活动和怀孕的烦恼，这位笨手笨脚的朋友一直在我们身边。尽管它的形象值得商榷，但它一次又一次地证明了它对心脏、皮肤、大脑和我们的情绪的健康益处。
巧克力会促进身体内产生令人愉悦的内啡肽，从而证明我们对它的真爱是正确的。事实上，芬兰赫尔辛基大学的 Katri Raikkonen 的一项研究证实，在怀孕期间食用巧克力的女性生下的婴儿“积极反应—这一衡量标准包括微笑和大笑等特征”。
“孕妇适量食用巧克力可以作为铁的来源，”瓦桑特昆杰富通医院儿科和新生儿科主任 Rahul Nagpal 博士说。“然而，患有妊娠糖尿病的孕妇应该远离巧克力，”他补充道。
巧克力的合适年龄
作为一个新手妈妈，您可能对向您的孩子介绍巧克力的合适时间感到困惑。随着所有庆祝活动的临近，他们肯定会经常出现在我们的家中。在这种情况下，很难弄清楚是给你的快乐包一些零食，还是再坚持一会儿。
理想情况下，婴儿满六个月后就可以吃固体食物，但这不包括巧克力。Rahul 博士建议：“婴儿在出生后的第一年不应该吃巧克力。在他们一岁后可以给他们提供非常少量和可测量的量，但建议只吃白巧克力。”
现在，Milkybar仍然是童年的最爱，并且是该类别中的抢手选择。最重要的是，雀巢通过添加更多牛奶和减少糖分，通过其新的儿童友好配方提高了其健康商数。“作为一家健康和保健公司，我们通过简化成分并满足最高的食品质量和安全标准，推出提供更健康选择的产品。我们相信为消费者提供更美味、更健康的选择，并改善产品的营养组合，”雀巢总经理 Nikhil Chand 说印度。他进一步补充说：“我们还做出了具体的努力来促进份量指导，我们所有的巧克力和糖果创新产品都将轻食作为产品组合的一部分，其中一些每份的热量低于 50 卡路里。” 因此，如果您正在寻找一种更健康的款待来介绍您的孩子，您知道该去哪里寻找。
咖啡因含量
黑巧克力含有咖啡因。婴儿的系统非常敏感，虽然咖啡因可能不会带来任何长期并发症，但它会使您的孩子多动、不舒服，甚至脾气暴躁。“黑巧克力和其他含可可的品种应该只在两岁以后才给孩子吃，”拉胡尔博士断言。
糖含量
即使您的孩子熟悉了巧克力的味道，您也必须限制她的摄入量。这是因为巧克力的糖和脂肪含量非常高，几乎不提供任何蛋白质。此外，孩子们的牙齿很小，很容易腐烂。吃巧克力或任何含糖食物后，牙齿周围的酸堆积很容易导致口腔健康不佳。
Rahul 博士说：“如今，儿童蛀牙是一种非常普遍的疾病。这可以通过限制孩子的糖摄入量并确保在婴儿沉迷于甜食时进行良好的冲洗和清理来避免。” 这也意味着一次吃一块巧克力，而不是几小块，对您的孩子更好。
然而，儿童的巧克力摄入量不仅限于巧克力棒。经常被忽视的是巧克力潜入孩子饮食的其他来源。例如，调味牛奶或谷物、蛋糕，甚至像巧克力mithai这样的印度糖果。人们应该寻找这些罪魁祸首并远离他们。
巧克力过敏
与普遍看法相反，儿童对可可过敏非常罕见，几乎可以忽略不计。巧克力中的其他成分，如坚果、牛奶、麸质等，会对宝宝产生过敏影响。Rahul 博士建议：“父母应该咨询儿科医生，以便更好地了解可能引发过敏的食物。这将帮助他们根据婴儿的身体限制选择产品。避免巧克力和杏仁或其他坚果是一个安全的选择。” 他还警告父母要注意巧克力中的任何酒类成分。
重要的是您检查每日摄入量指南 (GDA)，即产品上的营养成分标签，以了解确切的成分。如果在食用巧克力后，您的孩子出现皮疹、发烧甚至轻微腹泻，应立即报告医生。
作为父母，您有责任向孩子灌输健康的饮食习惯。您现在养成的饮食习惯将成为他们一生的基础。限制他们吃甜食或允许他们暴饮暴食，都是一个很大的禁忌。保持平衡是你必须教给他们的。
三岁的 Samaira 的妈妈 Neetika Chabbra 告诉我们：“我直到两岁才给我女儿介绍巧克力;主要关注的是她的牙齿健康。现在，我每周允许她一次 Kinder Joy 或 Milkybar，如果她坚持，我也让她吃一些作弊巧克力。” 为 Neetika 进行审核;它也适合你。
最后，我们相信您最了解您的孩子。如果作为父母，您和您的伴侣都同意时不时吃一点巧克力不会造成太大伤害，那么请继续让您的孩子尝尝。毕竟，一点巧克力确实能让一切变得更好!
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