导读 在我们忙碌的现代生活中，我们中的许多人如此专注于工作和家庭承诺，以至于我们似乎从来没有时间享受纯粹的乐趣。在童年和成年之间的某个时
在我们忙碌的现代生活中，我们中的许多人如此专注于工作和家庭承诺，以至于我们似乎从来没有时间享受纯粹的乐趣。在童年和成年之间的某个时候，我们停止了玩耍。休闲时间通常被优先考虑，但是“游戏时间”通常会遇到阻力，因为我们没有意识到游戏的真正重要性。
有趣的是，Nutella 的新研究发现，在过去的几个月里，我们中有三分之一 (31%) 的人在早上花更多的时间与家人在一起。有了这些额外的时间，我们不得不更多地招待我们的婴儿，然后和他们一起玩。有时，如果我们在家工作或迟到会很困难，但如果我说 20 分钟的游戏时间不仅对您的宝宝有益，对您自己也有益。它有能力改善你的情绪，让你度过更积极的一天。
玩游戏可以解锁新的和意想不到的存在方式。它使我们能够在不加评判的环境中自发地发挥创造力，这是创造力和创新的精髓。对于成年人来说，早上和宝宝玩耍是开始新一天的好方法，因为它可以通过多种方式帮助您的心理健康：
玩耍会释放感觉良好的荷尔蒙，如催产素、多巴胺和血清素，这有助于减轻压力、增加幸福感和改善情绪。
它可以帮助成年人通过停留在当下来练习正念。
以笑声开始新的一天，感觉更平静有助于在压力源突然出现时控制它们。
它可以提高你的创造力，因为它可以让你的大脑工作。
通过增强信任、互惠和为您的孩子建立更安全的依恋关系，增加您和孩子之间的联系。
Nutella 的调查结果还表明，澳大利亚人感觉更平静 (42%) 并且在早上更积极 (31%)，因为大多数受访者表示他们有更多的时间 (48%) 或不那么匆忙 (43%)。这听起来令人耳目一新，因为这显然对所有人来说都是一个充满挑战的时期。
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